ירך עוף מרותך ב multivark - למצוא תזונה תזונתיים
ארוחת צהריים מוכנה בבית,טעים במיוחד. כיום, רוב האנשים מעדיפים לאכול מוכנים למחצה מוצרים מוגמרים. כמובן, זה נוח לקנות חפיסת רביולי או נקניקיות, לזרוק במים רותחים, וארוחת ערב על השולחן. אבל לדברי רופאים (דיאטנים, פסיכולוגים), מזון כזה מזיק לא רק על ידי הרכב שלה, אלא גם מנקודת מבט פסיכולוגית לא ליצור נוחות מיוחדת בבית.
עוף הוא אחד המאכלים שהוא עשיר מאודחלבונים, ויטמינים B, E, A, מינרלים, microelements. תזונאים רבים ממליצים לאכול עוף במקום בשר בעלי חיים. ירכי עוף עם תפוחי אדמה יהיה טעים מאוד. אנחנו צריכים לקלף את תפוחי האדמה, לחתוך אותם לקוביות. לאחר מכן לשטוף את הירכיים עוף, שכב בסיר, לשים את תפוחי האדמה לחתוך על גבי, לשפוך קצת מים, מלח, להוסיף מלח, תבלינים. בחר את התוכנית "מרווה", לשים את הטיימר במשך 20 דקות. ואז לשים את המנה בצלחת. מלמעלה ניתן לפזר גבינה מגוררת, להוסיף שמנת חמוצה, לקשט עם ירקות קצוצים דק.
ירך עוף ב multivark מתקבלעשיר וטעים. זה יכול להיות מוגש עם סלט ירקות. זה יהיה אוכל דיאטה נפלא. עבור אלה העוסקים מאוד בספורט, ירך עוף מבושל ב multivarche עדיף לאכול ללא עור, עם ירקות גלם, למשל, עם פלפל בולגרית, עגבניות, מלפפונים. בשר עוף מכיל כמות גדולה של חלבון, אשר משפיע לטובה על הצמיחה של מסת שריר.
אתה יכול לבשל בירך עוף בתנור. המתכון אינו קשה: אתה צריך לשטוף את הירך שלך, קצת מייאש אותו, ואז לשים אותו בסיר, להוסיף מלח, להוסיף תבלינים. כדי הירך להיות עסיסי, אתה יכול לכסות עם לסכל לאפייה. אופים ב 220 מעלות במשך ארבעים דקות. אז אתה יכול לשרת עם כל צד, סלט ירקות, ירקות. טוב מאוד יהיה בנוסף עגבניות או רוטב שמנת חמוצה.
