/ / מה הם הפגיעות וההטבות של דוחן?

מהו הנזק והתועלת של דוחן?

מנות של דוחן ניתן לראות לעתים קרובות על השולחן שלנו. זאת בשל העובדה כי הגרון הזה הוא זול, זול, מזין טעים מאוד. טעמו מוכר לכולם מאז ילדותו, שכן דייסה דוחן, עשיר microelements וויטמינים של קבוצה B, נכלל בתזונה של מזון לתינוקות. ידוע מאז ימי קדם, זה עדיין לא לאבד את הפופולריות שלו, כמו עקביות במכרז, הופעה נעימה וטעם עשיר למשוך אפילו אנשים מודרניים. עם זאת, מעט מאוד אנשים יודעים מה הפגיעה והתועלת של דוחן.

נזק ותועלת של דוחן

בואו נתחיל עם מה שהוא מכיל בהרכב שלהמינרלים, אשלגן, ויטמיני A ו- PP, תאי, חומצות אמינו, ברזל, זרחן, וכן שורה של חומרים אחרים הדרושים לתפקוד הנורמלי של האורגניזם האנושי. לכן, זה צריך לזכור את העובדה כי דגנים כגון דוחן, התועלת ואת הנזק יהיה ברור מאוד משתנות בהתאם לשיעור. אז, צריכה קבועה של מוצר זה יכול לשפר את העבודה של מערכת hematopoietic כולו, לחזק את דפנות כלי הדם, להגביר את האלסטיות של העור להאט הזדקנות. אנשים שאוהבים דגנים זו מיעט להתלונן על כאב בלב ולחץ דם גבוה. דייסת קסם זה מפחיתה באופן משמעותי את רמת הכולסטרול בדם ומפחיתה את הסיכון למחלות כבדות.

 מנות של דוחן

מה עוד הוא נזק ותועלת של דוחן? יש דעה כי דייסה זו מסוגלת להסיר רעלים מהגוף, כמו גם מלחים כבדים ואנטיביוטיקה. לכן, הרופאים ממליצים להשתמש בו לתושבי ערים גדולות עם אקולוגיה ירודה. בנוסף, דוחן נחשב מוצר תזונתי, ולכן שימושי עבור מי לשבת על דיאטות וחלומות לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. CROP משפר את מערכת העיכול רווי את הגוף עם הויטמינים הדרושים microelements.

 דוחן

זה דייסה קסמים יש כמעט לאהתוויות נגד, ולכן ניתן לכלול בתזונה של כל אדם. עם זאת, כדי להיות קביעה הגיונית לחלוטין שיש ואת הפגיעה לבין התועלת של דוחן. הרופאים לא ממליצים לאכול דגנים עבור אלה הסובלים מעצירות כרונית, כמו דייסה זה רק להחמיר את המצב. אין גם סיכון ואנשים עם חומציות נמוכה של הבטן בגלל התוכן הגבוה של סיבים בו. זה התווית עבור אנשים עם מחלות בלוטת התריס, שכן דוחן יכול להפחית את שיעור היטמעות יוד מן דרכי העיכול, כל כך הכרחי עבור בלוטת התריס. כמו כן, יש דעה כי שיגעון מוגזם עבור חיטה לתינוק יכול להחמיר את הליבידו הגברי. אז זה או לא, ואם זה משפיע על דייסה או גורמים חיצוניים אחרים, אתה צריך לבדוק בכל מקרה בודד.

לפיכך, הנזק והתועלת של דוחן אינם מוטלים בספקכל אחד בעצמו צריך להחליט אם לכלול את הדייסה הזאת בתזונה שלו או לא. זה יכול להיות מבושל בצורה טהורה, ועם תוספת של ירקות, פירות ופירות יבשים. זה יכול להיות מאכל מוכן לא רק לארוחת בוקר, אלא גם לארוחת צהריים, כמו דייסה מתברר להיות מאוד מספק ושימושי. זה לא גורם לאלרגיות והוא נספג בקלות על ידי הגוף. התיאבון!

קרא עוד: