/ כמה קלוריות מלפפונים ועגבניות בסלט מירקות אלה

כמה קלוריות מלפפונים ועגבניות בסלט מירקות אלה

ירקות הם מקורות חיוניים של הטבעאנרגיה ו microalements שונים וויטמינים. השימוש המתמיד בהם במזון גורם לכך שהגוף עצמו מותאם, העיכול והתפקוד של איברים פנימיים רבים משופרים. וגם - ירקות עוזרים לעכל סוגי מזון כבדים וכבדים כאלה, כמו קבב שיש או חביתה ובייקון, למשל, ורבים אחרים. ביודעין בקווקז, בשר אמור לצרוך כמות גדולה של ירקות. ואת הסיבים הכלולים בהם, כראוי מנקה את מערכת העיכול מ שאריות מעובדות מיותר. על כמה קלוריות מלפפונים ועגבניות ומה הם שימושיים עבור גוף האדם, אנו יגידו במאמר שלנו.

כמה קלוריות מלפפונים ועגבניות

מלפפונים ועגבניות

מלפפונים ועגבניות אינם יוצאים מן הכלל. הם אחד הירקות הנפוצים ביותר במרחבי ארצנו העצומה - רוסיה. בנוסף, ועל המחיר הם סבירים מאוד בכל האזורים (לא כולל, ככל הנראה, את האזורים של צפון הרחוק והמזרח הרחוק, וגם אז - עם תקשורת מודרנית זה לא בעיה מסוימת). בנוסף, מתנות שדה אלה נמכרים בסופרמרקטים כמעט כל השנה, מה שהופך אותם רלוונטיים סל המזון של הרוסים הרגילים. אבל כמה קלוריות מלפפונים ועגבניות יודעים, כמובן, לא כל. כלומר, הם יודעים כי יש מעט מהם - זה חד משמעי, אחרת דיאטנים לא ממליץ על השימוש שלהם לאנשים הסובלים מהשמנת יתר. על זה ועוד כמה, לא פחות מעניין שאלות, ננסה לענות להלן.

קלוריות במלפפון טרי

על היתרונות של מלפפונים

יש צורך לספר קצת על היתרונות של מלפפונים גם כן.המוצר. אחרי הכל, כמה אנשים מאמינים כי במלפפונים, למעט מים, אין דבר. והם טועים לחלוטין. ב מוצר זה טבעי, גדל על פי הכללים ללא יישום מופרז של דשנים, הרבה סוכר, מלחים מינרליים, ויטמינים. ואת השימוש בו מפחית את חומציות מיץ קיבה. בדרך כלל מלפפון יהיה בוגר. שימוש קבוע בו מאט את היווצרות השומן בגוף ומונע את הצטברותו.

קלוריות במלפפון טרי

עבור אלה שרוצים להיפטר קילוגרמים מוגזמתתזונאים ממליצים מאוד בעונה אחת בשבוע כדי לסדר היום מלפפון פריקה: לאכול רק מלפפון בהיקף של עד 2 ק"ג. לפיכך, מלפפון מבצע סוג של תפקיד טיהור, לשטוף את הגוף כל מיני רעלים ופסולת, שנצברו שם. ומכיוון המלפפון מורכב נוזלים של 90% או יותר, לא תקבל שומן ממנו - זה נבדק בפועל. ב 100 גרם של מלפפון חממה טריים רק 11 קק"ל. אם המלפפון הוא הקרקע - עד 14, וזה גם תוצאה מצוינת. כך, ביום הצום - רק! - אתה משתמש רק 220 קק"ל, במיוחד לא traomatizing את הגוף. ומתוכן גבוה של אשלגן ומים, יש אפקט משתן מטהר. עם זאת, כאשר אוכלים מלפפונים, יש לזכור כי ניתן לגדל באמצעות כמות גדולה של חנקות. במקרה זה (למי יש את ההזדמנות) צריך לגדול המוצר שלהם. או לפני אכילה, לקלף - בו התוכן של חומרים מזיקים הוא גדל תמיד.

עגבניות קלוריות לכל 100 גרם

עגבניות: תוכן קלורי לכל 100 גרם

זה ירק (או ליתר דיוק, ברי) הוא גם עבור הגוףהאדם הוא בעל ערך וערך. בו, ברזל, נחושת (טוב במיוחד עבור אלה עם אנמיה), וויטמינים A ו- C. יש כמה purines בו, כך מותר אפילו עם צנית. יש לו משתן קל אפקט אנטי פטרייתי קלה. משפר את העיכול ומטבוליזם - זה מה עגבניות. קלוריות התוכן של 100 גרם, אם כי לא קטן כמו מלפפון. המוצר הטרי מכיל עד 25 קק"ל, בהתאם למגוון. אבל אינדיקטורים אלה מאפשרים לך להמליץ ​​על עגבניות למטרות תזונתיים. על כמה קלוריות מלפפונים ועגבניות, אתה יכול מאוד לא לדאוג לאנשים בריאים. מאז כמות קטנה שלהם מאפשר לך להשתמש בירקות אלה עם סדירות ועקביות, אפילו כל יום. חישובים כאלה יהיה שימושי, קרוב לוודאי, לאנשים רגילים דיאטות לעובדה שאתה צריך לספור את הקלוריות אכלו.

קלוריות מלפפון עגבניות סלט

  • סלט "מלפפונים, עגבניות", ידוע לכולםפילגש, אגב, יש להם את עצמו מאוד כמות קטנה (אלא אם כן כמובן, הוא לא למלא אותו עם שמנת חמוצה). אם לחתוך את המלפפון בשיעורים שווים עם העגבניות, להוסיף עשבי תיבול טריים קצוצים כמה טיפות של שמן צמחי עם טיפת הלימון - זה הולך להיראות כמו ארוחה תזונתית (55-57 קלוריות לכל 100 גרם). ואם לא תמלא את השמן באמצעות המיץ הטבעי של ירקות, אנרגיה מופחתת 25-30 קלוריות, אשר מאפשרת לך לחלוטין אין לך מה לדאוג כמה קלוריות ב מלפפונים ועגבניים.
  • </ ul </ p>
קרא עוד: