איך לעשות מעבר ברגליים?
בסוגים רבים של אומנויות לחימה, גדלתשומת הלב משולמת לפרטר, כלומר המאבק על הרצפה. העמדה הטובה ביותר ברוב המקרים היא הלוחם שמעל - מעל האויב. כיצד להעביר את היריב לרצפה ולהיות במצב הטוב ביותר? אחת הדרכים הנפוצות ביותר היא לעבור לרגליים. הכניסה היא ביקוש בסגנון חופשי היאבקות, מעורב אומנויות לחימה ואפילו רוגבי.
איפה עדיף להשתמש?
זכור תמיד אחד הכללים העיקריים של MMA: "אתה צריך תיבה עם לוחם, ולהילחם עם מתאגרף." המעבר לרגליים הוא אופציה נהדרת אם אתה מתנגד על ידי יריב גבוה יחסית, נוטה להילחם במעמד. שימו לב בבקשה! בשום מקרה לא מנסים לבצע הקבלה אם אתה מתמודד עם מתאבקת מנוסה יותר, במיוחד בעל גוף חזק. רק להחמיר את המצב.
טכניקת המעבר ברגליים
הקבלה מתחילה עם דלפק קלאסי. שני הלוחמים נמצאים במרחק של צעד אחד בערך (אורך הזרוע המושטת). כמה מתאבקים חסרי ניסיון נוטים לזרוק את עצמם ברגליים ממרחק רב מיד לאחר תחילת הקרב. אתה לא יכול לעשות את זה. אם היריב יהיה מוכן, הוא יפתור את הניסיון בזמן ויפגוש אותך עם מכה בברך בראש, הגיליוטינה או פשוט לברוח למרחק בטוח.
ראשית אתה צריך שקט ערנות. כדי להסוות את המעבר לרגליים, בדרך כלל נעשה שימוש בחומר דקירה באזור הראש. ניתן גם להשתמש בסדרה קצרה. פשוט לא להיסחף - מתאגרף או נציג של אומנויות לחימה אחרות יכול להעניש אותך עם התקפת נגד חזקה.
המשימה היא להביא את האויב להרים את ידיהםהגנה. הכל, אתה יכול להתחיל את הקבלה העיקרית! חצי לכופף את הרגליים, בחדות לנוע קדימה, לתפוס ברך אחת או הירך של היריב, והשני - את הגב התחתון. אתה יכול גם לתפוס עבור שתי הרגליים או רגל אחת עם שתי הידיים.
עכשיו "protarate" את הגוף עם הכתף שלך ולמשוך אותורגל על עצמך. נסה לא ליפול על היריב (אתה יכול להכות קשה), אבל בעדינות ללכת המדף על הברכיים שלך, אשר ייתן לך את ההזדמנות להילחם נוספת או להחזיק את הקצה הקרקעית.
שגיאות אופייניות במעברים ברגליים
זכור כי זה המעבר, לא לקפוץ אונופל. הכוח העיקרי של הגוף שלך צריך לצרף הרגליים. אל תטה את המקרה קדימה. כאשר הולך הרגליים לא מומלץ להצמיד יריב מעל הברכיים מתחת לחגורה - כל כך קשה לשלול אדם של איזון. שמור נמוך מדי, גם, לא צריך - הסיכון הגדול של מקבל הברך על המצח. בנוסף, לא לקחת את הידיים שלך בטירה מאחורי הרגליים של האויב - תנועה מרושל יוביל לבעיות עם המברשות.
