כיצד להאיץ את חילוף החומרים עבור הרזיה. טיפים וטריקים

כיום, נשים רבות חושפות את גופןברצינות דיאטות מתישות, רודף מטרה אחת בלבד - כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים. עם זאת, המדענים היו לאחרונה מספר מחקרים מעניינים מאוד, שבמהלכה הגיעו למסקנה כי ניתן לרדת במשקל בצורה אחרת, זה רק צורך לשלוט בחילוף החומרים שלך. תחת האחרונות במדע מתייחס לשער ההמרה של חומרים מזינים נכנסים ישירות לאנרגיה. במאמר זה נדבר על איך להאיץ את חילוף החומרים שלכם לרדת במשקל מבלי סיוע דיאטה.

אספקת חשמל

• קודם כל, מומחים מאודממליצים לגוון את הדיאטה שלך עם מזונות עשירים בחלבון וברזל. הדבר הוא כי הגוף שלנו מבלה לפעמים יותר אנרגיה עבור digesting ביצים, בשר ודגים.
• תה ירוק הוא עוד מאודדרך נפוצה כיצד להאיץ את חילוף החומרים לירידה במשקל. שתיית יום רק שניים עד ארבעה כוסות של משקה נס זה, תאבד על 50 קלוריות. כמובן, נתון זה אינו כל כך גבוה, אבל בקנה מידה של החודש כולו אתה יכול להפסיד על 1500 קק"ל.
• כיצד להאיץ את מטבוליזם לירידה במשקל? לאכול יותר עשבי תיבול ותבלינים! ואכן, תבלינים חריפים (למשל, צ'ילי אדום, קארי וג'ינג'ר) נכס שונה לפזר המטבוליזם בשל הקיים בהרכבם של חומר הנקרא קפסאיצין.
• לשתות מים רגילים רגילים יותר, כי זה המשתתף הישיר ביותר בכל התהליכים המטבוליים בגוף.

סגנון חיים

• תישן מספיק. הדבר הוא חוסר שינה באופן משמעותי מעכב את התהליכים הפיזיולוגיים הנפוצים ביותר, כולל מטבוליזם. בנוסף, הגוף מייצר פחות leptin ו ghrelin, וזה חומרים אלה אחראים על השימוש באנרגיה, כמו גם תיאבון.
• כל הזמן לחזק את השרירים - זה איך להאיץמטבוליזם לירידה במשקל. זוהי רקמת השריר האחראית ישירות על חילוף החומרים שלנו (לדוגמה, ככל שזה יותר, המזון הופך מוקדם יותר לאנרגיה). זה לא אומר שאתה צריך ללכת לחדר כושר ולקחת ברזל. להיפך, זה מספיק כדי לתרגל יוגה, ללכת לבריכה או פשוט ללכת לטיולים לעתים קרובות יותר.

סוכנים מיוחדים המאיצים את חילוף החומרים

אנשים רבים היום רוצים קצר ככל האפשראת הזמן להיפטר סנטימטרים נוספים על המותניים, ולכן הם להזדקק לעזרה של תרופות. לכן, פופולרי במיוחד הן טבליות, האצת חילוף החומרים, המכונה "Tribestan". לדברי היצרן, הם יכולים לא רק להגדיל את הפעילות המינית ולצמצם עייפות, אלא גם לנרמל את כל התהליכים המטבוליים הקיימים בגוף שלנו. תרופה נוספת היא eleutherococcus spiny. תרופה זו נוצרת אך ורק על בסיס מרכיבים טבעיים. זה מגביר את קיבולת העבודה, מאיץ את הסינתזה של חלבונים ופחמימות, וגם מקדם את החמצון של חומצות שומן שנקרא. יש כמות גדולה של סוג זה של תרופה, אבל מומחים מזהירים כי, הפרעה לעבודה הרגילה של הגוף, במוקדם או במאוחר אתה לא יכול למנוע השלכות שליליות.