טכניקה מוצלחת של טניס שולחן
טניס שולחן מאוד מרגשמשחק רגשי שאינו דורש עומסי שרירים גדולים. היא תורמת להתפתחות החדות הראייה, התגובה ותשומת הלב, המהירות של קבלת ההחלטות, היכולת להתרכז. כל אחד יכול לשחק טניס שולחן, ללא קשר לגיל, מצב פיננסי ומקצוע. זה בהחלט מסוגל להתגבר על אנשים עם ליקויי שמיעה, מראה, סטיות שונות של בריאות. עבור
היכן לשחק טניס שולחן? היתרון של משחק פינג פונג (השם השני של טניס שולחן) היא שזה לא דורש חדרים מאובזרים בטענה. חדר קטן, חדר מדרגות או פרוזדור מתאים למדי. זה מאוד שימושי לשחק באוויר הצח - בפארק, בית הבראה, קוטג 'ואפילו על המרפסת של הבית. אתה יכול לשחק כל השנה בכל עת, ואתה יכול להתאמן על שולחן המטבח או שולחן או על שולחן קפה.
על מנת שהמשחק יהיה מוצלח ומבדר,יש צורך לשלוט בחלק מהיסודות של הטכנולוגיה. בשלב הראשוני זה יהיה מספיק כדי לשלוט על כללי המשחק, ובעתיד, אם יש רצון, - כדי לרכוש ידע עמוק יותר.
אם אתה צופה שחקנים מקצועיים,תוכלו לראות את הטכניקה הגבוהה של משחק טניס שולחן בעין בלתי מזוינת. זוהי קבוצה שלמה של דרכים רציונליות ואמינות להכות את הכדור בצד הנגדי. ראשית, התוצאה של משחק מוצלח תלויה במידה רבה על הנכונות של האחיזה של המחבט ואת המיקום ההתחלתי. ישנן שתי דרכים להחזיק מחבט ביד שלך:
- אחיזה אופקית אירופית.
- אחיזה אסייתית אנכית.
ההשתתפות הפעילה של האצבעות באחיזה של המחבט מסייעת להרגיש את הכדור בעדינות רבה יותר בעת ביצוע שביתות הן בצד שמאל והן בצד ימין.
הטכניקה של משחק טניס שולחן מספקאת המיקום הטבעי של המקרה ואת הדוכן הראשי. זה לא צריך מתח שרירי מיוחד, ממש לפני הכדור הוא שיחק, לשמור על המרחק מהשולחן ברמה של הזרוע המושטת עם המחבט. עם אחיזה אופקית, השחקן עומד פנים באמצע השולחן, הרגליים הן רוחב הכתף בנפרד, הרגליים מקבילות זו לזו, הברכיים כפופות מעט. באחיזה אנכית, הספורטאי עומד מול החלק השמאלי של השולחן, הגזע והרגליים פונים לצד ימין, ברכיים כפופות מעט. זה מותר לעבור מרגל אחת לאחרת עבור רגע להתחיל מן המהלך.
טכניקה של טניס שולחן תלוישיטות להכות את המחבט על הכדור. המכה הנפוצה ביותר של שחקני טניס - נדנדה שמאלה או ימינה. איכות הביצועים שלה תלויה במצב ההשפעה ואת התנופה החזקה של היד. לאחר שליטה על הנכונות של טכניקות בסיסיות אלה, הם יכולים לשמש יריות מגן לערער שבץ ביניים על ידי חיתוך.
הטכניקה של משחק טניס שולחן היא גםמספק את העבודה של הרגליים, בפרט - תנועה רציונלית. הכלל הבסיסי של שחקן טניס הוא שהרגליים במשחק צריכות להתרחק מתנועות הידיים. עבודה רגלית מתקדמת היא תגובה מיוחדת לא אופיינית לספורטאי, שפותחה על ידי אימון מתמיד לאורך זמן רב והיא המפתח למשחק מוצלח.
