לא "אתחול", או איך להיפטר מחשבות אובססיביות

כל אחד מאיתנו מפעם לפעם לבקר כמהמחשבות אבסורדיות ומוזרה לחלוטין. משך הזמן שלהם קצר, הם יוצאים בדיוק כמו שהם מופיעים. זה קורה עם כל אדם, אבל אצלנו יש גם אלה שיש להם את האובססיות האלה בתוך הראש שלי במשך זמן רב, אז אנחנו לא יכולים להתמודד עם אותם לבד, וזה כבר אבחנה ... במאמר זה אנחנו אגיד לך איך להיפטר אובססיבי מחשבות.

רעיונות המענים אדם בניגוד לרצונושונה לחלוטין: אנחנו יכולים כל הזמן לחשוב על המוות העתידי של יקיריהם, על העולם הקרוב של העולם, על רעב ועוני, על התאבדות, על משמעויות החלומות שלנו, על סקס, וכן הלאה. לא משנה כמה מתוחכם המחשבות שלך, הכל מסתכם דבר אחד: אתה לא צריך על ידי אף אחד: בחיים לא יהיה שום דבר יפה יותר, החיים רעים. מחשבות אובססיביות ממלאות את כל תודעתך, הופכות לסימפטום של אחת מהפרעות הנפש: דיכאון, סכיזופרניה, נוירוזה, בראשית אורגני וכן הלאה.

מחשבות אובססיביות. סיבות

אין סיבות ברורות להופעתן של מחשבות אלה או אלה. הכל תלוי במצב הנפשי הכללי של האדם, על אופיו, על השקפותיו על החיים, על המוסר שלו. רק בתהליך של טיפול (זה תוכלו ללמוד מאוחר יותר) הרופא יוכל לקבוע מה או סיבות אחרות.

אנשים שלא מנסים אפילו לברר איךלהיפטר מחשבות אובססיביות, לסבול ממנו ולהיות בני ערובה של הרעיונות שלהם: מחשבות אובססיביות בתוקפנות בחוצפה לקחת את התודעה שלנו לעבדות! הם כמו ערפדים למצוץ מהם שרידי אנרגיה, לקחת משם כוחות חיוניים ... זה דחוף לעשות משהו!

להיפטר מחשבות אובססיביות: טיפול תרופתי

בגלל מחשבות אובססיביות הן סימפטום, לאהפרעה עצמאית, אז זה צריך להיות מטופלים בעזרת תרופה, השתמשו כדי להיפטר זה או מצב נפשי חמור (למשל, סכיזופרניה). יש צורך להתייעץ עם פסיכיאטר אשר בהחלט לעזור. בנוסף לטיפול הבסיסי, הרופא יכול לרשום לך טיפול ביתי נוסף. אז, בואו לגלות איך להיפטר מחשבות אובססיבית בבית.

דף הבית "טיפול"

1. אתה שואל: "איך להתמודד עם האובססיה?"אל תחסום אותם (זה עדיין לא יעבוד), אל תברח מהם ואל תעביר את תשומת הלב שלך". כל המחשבות המוזרות, בזה אחר זה (כמו ספרי קומיקס), מתמקדות בכל אחת מהן. נשמו בשקט. אז כדאי שתרגישו טוב יותר, כך לפחות אומרים פסיכותרפיסטים.
2. להיפטר מחשבות אובססיבית קורה לאחרים -יצירתי יותר. שב, הירגע, ואז רשום את כל ההשתקפויות הרעות שרודפות אחרייך, על פיסת נייר. אתה יכול לקבל מחברת מיוחדת - "רשימה שחורה" של מחשבות לא רצויות. זה יאפשר לך להיפטר מתח פנימי. אתה יכול להגיד את המחשבות האלה בקול רם, ואפילו טוב יותר - לחלוק אותן עם מישהו. זה יאפשר לך לבטא את הרגשות שלך במילים.

חברים, הנ"ל אמרנו לך איך להיפטר מחשבות אובססיבי. ישנן דרכים רבות של טיפול בבית, אבל כל אלה הן שיטות נוספות על המנה העיקרית - pharmacotherapy.