כאשר חומצה אסקורבית הכרחי?
חומצה אסקורבית היא מלאכותיתויטמין C. זה מאפשר לך להרוות במהירות את הצורך של הגוף בוויטמין, בשל המינון הנכון. מומלץ לשימוש למטרות שונות, לא רק חסר ויטמין ...
מבחר
כיום, חומצה אסקורבית מיוצר שוניםצורה פרמקולוגית: בטבליות גדולות, ב dragees, בצורה של אבקה ואפילו פתרון אמפולות. ללוחות גדולים יש טעמים שונים: תפוזים, תות, לימון, מנטה. היצרן לעיתים מוסיף סוכר או גלוקוז, כי הלוחות הם חומציים למדי בטעם. בחבילה זו, 10 טבליות של 0,025 גרם סכום זה מספיק לאדם מבוגר במשך יום 1 (הדרישה היומית של ויטמין מבוגר בריא הוא 2 פעמים פחות).
מתי להתחיל לקחת
- זה מאוד שימושי עבור חומצה אסקורבית לילדים והרות, במהלך ההנקה. זה מצוין לשימוש על ידי קשישים. בהריון, ascorbic יש צורך כי זה מקטין את הסיכוי של סימני מתיחה, דימום מוגזם במהלך הלידה, מקטין את הסיכוי של סיבוכים בהריון. ילדים אוהבים אסקורבית בגלל הטעם שלה. לא יסולא בפז תועלת זה מביא את הגוף של הילד, להגדיל את חסינותו. עבור קשישים, חשוב גם לצרוך ויטמין C למניעת מחלות, להחלמה מהירה, ריפוי של פצעים, נורמליזציה של תהליכים מטבוליים, השאלה.
- רופאים לעיתים קרובות רושמים חומצה אסקורביתחולים עם מחלות מסוימות: בעיקר, עם beriberi, כמו גם דימום, שיכרון, זיהומיות מחלות של הכבד, הכליות, מערכת העיכול ועוד.
- הם משתמשים בו גם כחומר נוגד חמצון וגם לשיפור תהליכים מטבוליים בגוף, באיכות של מניעת מחלות.
- וגם עם מתח מוגבר, פיזית ונפשית.
- כדי להפחית את הנזק מסיגריות, טבליות הורמונליות.
- שלא לדבר על מניעת הצטננות.
מינון
למרות העובדה כי אריזה 1 כמותויטמין 2 פעמים יותר (250 מ"ג) מהנדרש (100 מ"ג), יש צורך לצרוך בדיוק כמו למטרות מניעה מרפא (מקסימום 300 מ"ג). מינון מקסימלי לילדים:
עד שנה - 35 מ"ג;
מ 2 עד 3 שנים - 40 מ"ג;
מ 4 עד 10 שנים - 45 מ"ג;
מ 10 עד 14 שנים - 50 מ"ג;
קרוב ל 18 שנים ניתן לתת כמבוגר, אבל מקסימום של 200 מ"ג ליום, כלומר. פחות מחבילה אחת של כל אסקורבית.
סיעוד ונשים בהריון לא יעלה על מנה של יותר מ 80 מ"ג.
במקרים מסוימים, הרופא יכול לרשום עד 500 מ"ג ליום, הן למבוגר והן לילד. אבל זה יכול להיעשות רק על ידי מומחה!
אזהרות
חומצה אסקורבית מנוגד לחלוטיןסובלים מסוכרת, אנשים עם נטייה פקקת (קרישי כלי), עם קרישה דם מוגבר עם אי סבילות חומצה בודדת.
עודף של ויטמין מלאכותי נגזראורגניזם, כך חומצה אסקורבית בשתן ניתן למצוא את 4 השעות הקרובות. אם אתה הולך לקחת בדיקות, עדיף להפסיק לקחת את הכדורים 1 יום לפני הולך למרפאה.
ולמרות המוזרות של ascorbic להיות נצרך במהירות, הסכנה העיקרית היא עדיין מנת יתר: זה יכול להוביל תפקודי כליות ו לבלב.
מנת יתר יביא תופעות לוואי: צרבת, שלשולים, פריחה בעור. תוצאות כאלה להתרחש עם צריכת לטווח ארוך של ascorbic בכמויות גדולות (יותר מ 1 גרם ליום).
ברגע שאתה מרגיש יותר טוב, ללכתפירות, פירות יער וירקות עם תוכן גבוה של ויטמין C: rosehip, דומדמניות שחורות, אפר הרים, אשחר הים, rutabaga, הדר, פלפל אדום, כרוב, תפוחי אדמה, rutabaga. יש צורך להזין את הדיאטה ואת הירוקים: פטרוזיליה, בצל ירוק, שמיר. חומצה אסקורבית לעולם לא תחליף את היתרונות של מוצרים טבעיים.
