מה עוזר בחילה

אצל נשים מסוימות, מערכת העיכול נותנתכישלון בשבועות הראשונים להריונה. בתחושות לא נעימות רבות נעלמות עד סוף 4 חודשים. לעתים קרובות יותר, חולים מתלוננים על מחלה בבוקר. התקפות אפשריות בשעה מאוחרת יותר של היום. הרפואה המסורתית יש כמות עצומה של כסף ועצות על מה עוזר בחילה במהלך ההריון. בלי להתייעץ עם רופא מפקח, אף אחד מהם לא ניתן לנקוט כדי למנוע תופעות לוואי. מסוכן במיוחד הם עשבי תיבול שיש להם השפעות נפל.

1. קם לאט מהמיטה.

זה ידוע שעוזר בחילה, כמובן לקחת קומפלקס של ויטמינים של קבוצה B לפני השינה. את ההתעוררות הרגילה צריך לחשוב מראש, לשים תחת התסריט של טקס חגיגי, חשוב לעלות לאט, ללא תנועות חדות. בתנאים המאפשרים לך להישאר במיטה, מומלץ לשכב עם תחושה של הישג, תכנון היום שלך.

2. חשוב לפקח על מצב הקיבה. נשים יודעות כי מסייע בחילה בחילהקרקרים. בשל שינויים פיזיולוגיים בגוף, הדחף להקיא יכול לנבוע מהגירוי של הממברנה הרירית עם מיצי עיכול, כולל חומצה הידרוכלורית, אם אין מזון בקיבה. כמה נשים הניחו את הקרואטונים על ארונית הלילה בערב, ובבוקר, בלי לקחת עמדה אנכית, להמיס כמה חתיכות.

עבור אותה מטרה, כדי לא להיות נוטה להקיא, נשים בהריון בהחלט לדבוק דיאטה שברירי.

3. תזונה ובחילות.

בדרך כלל, רגשות לא נעימים הולכים בעקבות העתידאמא בשעות מסוימות של היום. חשוב לקבוע זמן קריטי של היום ולא לאכול במהלך תקופה זו. התצפית מצאה כי עוזר עם בחילה להשתמש בסיבים. אלה נשים אשר הפכו את הבסיס של תזונה של ירקות ופירות, הם הרבה פחות סיכוי לקבל את הדחף להקיא. מזון שמן, תבלינים ותבלינים מתובלים במהלך ההריון לעיתים קרובות מסובכים את תהליך העיכול. מאכלים ארומטיים, עם ריח מסוים, זה לא רצוי לבשל, ​​עדיף לסרב להם.

דיאטנים ממליצים לא להשתמש במזון,אשר לגרום לגועל. אחרי הכל, נשים רבות, בהסתמך על הערך של חומר כלשהו, ​​לאכול כמה מנות, להתגבר, לפעמים, גועל. אין זה סביר כי ארוחה כזו ירוויח את העובר.

4. ידוע כי זה עוזר עם בחילה אבץ. אבץ המכיל מזון נשים בהריוןלנשים יש פונקציה אנטי-קמטית. בהשתתפותו יש סינתזה ופירוק של חומצות גרעין, שהן החומר הגנטי העיקרי. אבץ עשיר בשר בקר, בשר בקר וחזיר. אגוזי ארז בוטנים יהיה בהצלחה לחדש את הגוף עם אבץ. שיבולת שועל הוא הכרחי עבור שילוב מוצלח של יסודות קורט וויטמינים, כולל תוכן אבץ.

5. אתה צריך ללמוד שקית קוסמטיקה משלך עבור ריחות מעצבנים. לאחר שהגוף עבר כמהשינויים פיזיולוגיים, רכיבים רגילים בעבר של שפתון, צללים ומשחות יכולים כעת לגרום לבחילה. זה נכון במיוחד של בשמים, אשר לפעמים נשים בהריון צריך לוותר. שפתון וצללים יכולים בקלות להיות מוחלף עם צבעים דומים, אבל בלי הריח.

באותו אופן הבדיקה נעשיתאמצעי היגיינה. נשים רבות לפני ההריון לא סובל את ריח מנטה, ליהנות באמצעות משחת שיניים עם הריח שלה. יחד עם זאת, הם אומרים כי מנטה לא גורם בחילות.

6. מים פשוטים, המשמשים בכמויות אופטימליות, מסייעים בחילה. חוסר נוזל בגוף של אישה בהריוןאישה גורמת להקאה. אחרי הכל, את פעולת רפלקס קשורה עם אובדן מים על ידי הגוף. אפילו תקופה קצרה של התייבשות גורם סחרחורת, התעלפות ובעיות. זה התייבשות, המשך המעגל הקסמים, גורם דחף חוזר להקיא. לכן, אתה צריך לעקוב מקרוב אחר מאזן המים בגוף במהלך ההריון.