פיסטוקים: קלוריות ומאפיינים שימושיים
אחד היקרים ביותר, אבל באותו זמן, ביותראגוזים שימושיים הם פיסטוקים. במקור הם גדלו בסוריה ובאיראן, ולאחר מכן ביוון, בטורקיה, בספרד ובמדינות אירופאיות אחרות, וגם בארצות הברית. זמן האוסף הוא סוף יולי ותחילת אוגוסט. אגוזים מעובדים מינימלית ובכך לשמור על תכונות שימושיות שלהם. ראשית הם מיובשים בשמש, ולאחר מכן, ככלל, ספוג תמיסת מלח מטוגן. מוצר זה כולל תכונות שימושיות רבות.
אולי, האגוזים הרמוניים ביותר, אשר אופטימלית לשלב תכונות תזונתיים עם התוכן של ויטמינים, מלחים מינרליים, חומצות אמינו - אלה הם פיסטוקים.
תוכן קלורי של אגוזים בהתאם לסוגשווה ל 450-570, אז הם כל כך מזין כל כך רווי במהירות. יש להם אפקט טוניק מעולה, מאוד שימושי עבור אנשים הסובלים מעייפות כרונית.
תוכן גבוה של ויטמין E עושה את האגוזים האלהנוגד חמצון גדול, מסוגל להיות השפעה התחדשות על גוף האדם. אכילתם מסייעת לחידוש התאים. תכונות אלה היו ידועים גם הפרסים הקדמונים, אשר נחשב האגוזים קסום.
לוטאין-קרוטנואידים וזאקסנטין (שימושי מאוד לחיזוק רקמת העצמות) אינם נמצאים באומים אחרים. חומרים אלה מכילים רק פיסטוקים.
קלוריה רק מאיימת כל כך. אם אתם דבקים בעקרון האינטליגנציה ואינכם סופגים אגוזים בכמויות בלתי מוגבלות, אז אתם לא יכולים להתאושש מהם. לדוגמה, אם אתם אוכלים 25 גרגרים מטוגנים, תקבל רק 85 קלוריות, וזה לא כל כך הרבה.
אתה יכול לאכול טרי, מטוגן,פיסטוקים מלוחים. תוכן קלורי של מוצרים, הכוללים אגוזים אלה, הוא שונה למדי. הם נמצאים בקונדיטוריה ואפילו כמה סוגים של נקניקיות וגבינות. לדוגמה, בממתקים פיסטוקים מ -360 ל -620 קלוריות (בהתאם לגיוון), בגבינה עם דבש ופיסטוקים - כ -360.
עם זאת, למרות נתונים כאלה, תזונאים לאלייעץ להוציא מן הדיאטה של פיסטוקים. תוכן קלורי אינו תורם לעלייה במשקל ולא פוגע כלל בדמות. כדי להוכיח את ההצהרה הזאת, מדענים אמריקאים ערכו ניסויים שהראו כי אפילו עם תוכן גבוה מספיק של אגוזים אלה בתזונה, אפשר להשיג את המטרה היקרה של רכישת דמות רזה.
הסוד הוא גבוה ביותראת התוכן של אגוזים אלה של סיבים ואת העובדה כי קלוריות נספגות על ידי הגוף שלנו באופן חלקי בלבד. על פי התוכן סיבים, אגוזים אלה הם המנהיגים: כ 20 אגוזים בכמות של רכיב זה יכול להחליף חלק קוקר. המוצר עצמו מכיל חומרים החוסמים את הטמיעתו. במקביל, עובר דרך המעי, הם מסוגלים לספק אפקט ניקוי, להקלה על זה של הפקדות מזיקים סיגים.
אגוזים, התוכן של טנין הוא גבוה מאוד. במספר גדול מהם יש ויטמינים של קבוצה ב '.
לעתים קרובות, אגוזים אלה כלולים בתזונהחולים כדי לשמור על החיוניות שלהם. במקרה זה, רק פיסטוקים מומלחים אינם משמשים, שכן אי אפשר לקרוא שם את התוכן מלח מוגזם.
פיסטוקים יכולים להיות בעלי השפעה מועילה על הכבד,משחזר את תפקידיו המופרעים. הם לנקות את צינורות המרה היטב ולהסיר את המעי הגס. אגוזים שימושיים גם בטיפול הפטיטיס, אנמיה. השימוש שלהם טוב מאוד משפיע על העבודה של הלב, על כוח של כלי. הם מומלצים עבור אנשים עם מחלות בדרכי הנשימה.
מעניין כי פיסטוקים (קלוריות במקרה זה, להפסיק לשחק תפקיד גדול יותר) הם גם אפרודיזיאק טבעי להשפיע גם על הבריאות של גברים.
שער יומי אופטימלי של קבועהצריכה של אגוזים אלה הוא סכום של לא יותר מ 10-15 ליבות. זה יספק את הגוף עם חומרים שימושיים, ואתה לא צריך לחשוב על כמה קלוריות בפיסטוקים, שכן כמות כזו של אותם הוא קטן מאוד.
