למה אתה לא יכול לשתות לאחר ארוחה: סיבות והסברים

אנשים רבים בגיל הרך אכפתיות אמהותכמעט נאלץ לסחוט מזון. לאחר שגדלתי והכרתי את דעתם של הרופאים, הם עכשיו עם כל הלב שלהם נבוכים: למה זה בלתי אפשרי לשתות לאחר אכילה? במיוחד אם התפריט מכיל רק "מוצק" מנות. עם זאת, האיסור על שתייה מוצע לא רק על ידי דיאטנים, אלא גם על ידי gastroenterologists, אשר אחראי הוא רק את בריאותם של הקיבה האנושית ומעיים.

מים הוא עוזר הבטן

אל תחשוב כי כל נוזל בהכרחמזיק לעיכול. כן, יש משקאות שהם בהחלט לא שימושי. רשימה זו בראשות מגוון של "פופ" מתוק. קודם כל, כי הם לא מסוגלים לספק את הרצון שלהם, כלומר, הם אינם ממלאים את התפקיד שהוקצה להם. הם יכולים להיחשב רק כטוב. עם זאת, טהור, כך גם מים לא מוגזים אינו שייך לקטגוריה זו. במקרה כזה, למה אפילו לא לשתות מים לאחר הארוחה? כי זה חייב להיות שיכור עד! מים שוטפים את קירות הקיבה, מסירים את הריר משרידי הארוחה הקודמת ומסירים את מיץ הקיבה "הישן". זה מגרה את הייצור של טרי, יעיל יותר. עם זאת, על מנת התהליכים האלה כדי להצליח ואת המיץ כדי ליצור, יש צורך להתחיל את הארוחה לא לפני רבע שעה לאחר שתייה. בנוסף, מילוי כלשהו של הבטן גורם לאשליית השובע, כך שבארוחת הצהריים תאכלו פחות, דבר שישפיע באופן חיובי על הדמות.

כמה סיבות למה אתה לא צריך לשתות לאחר אכילה 2 שעות

חלקם עשויים להיות מוכרים לך (אולי איזה רופא סיפר לך עליהם), אחרים עשויים להיות חדשות בשבילך. אבל כולם אמת.

1. כל נוזל מדלל את מיץ קיבה עושה את זה פחות יעיל. כתוצאה מכך, מזון הוא מתעכל יותר, וזה לא לטובת הגוף שלך.
2. כל האכילה אינה מעוכלת לגמרי, וכתוצאה ממנה מתחילים איבריה להירקב.
3. צמצום הריכוז של האנזימים הדרושים כוחות הגוף לייצר אותם בנוסף. יתר על המידה (ו מיותרת לחלוטין) לטעון בטרם עת "יושב" האיברים - אך הם אינם עשויים ברזל.
4. הביטוי החיצוני הלא נעים ביותר -גזים. ובנוסף ריחות לא נעימים, הוא מאיים רכישה אנושית של עוד, אפילו השלכות עצובות יותר: גסטריטיס, שלשולים, דלקת לבלב ומחלה כבדה.

ראוי להזכיר עוד כמה סיבותאשר לא צריך להיות שיכור, אבל עם אוכל. קודם כל, עיבוד מזון מתחיל בפה. ואם אתה ללעוס ולשתות, אתה לשטוף את הרוק הדרושים פיצול העיקרי של מזונות. כתוצאה מכך, מזון "לא מוכן" נכנס לבטן, ועיבודו הופך להיות קשה יותר. הגורם השני: תחושה של חומר נוזלי בפה מפחיתה את עוצמת הלעיסה - וחתיכות גדולות מדי נכנסות לאברי העיכול. אין להם זמן לעבד, אשר, בתורו, שוב עושה את זה קשה לעכל ו מעורר תהליכים נרקבים.

טמפרטורת המשקה חשובה

ישנם הסברים נוספים לכךאתה לא יכול לשתות משהו קר אחרי הארוחה. אם המשקה הוא קריר יותר טמפרטורת החדר, מזון פשוט "זבובים" דרך הבטן, כמעט בלי להתעכב. כלומר, במקום לשים שתי שעות (מינימום), המזון נשלח על ידי להביע את המעי במשך רבע שעה. כתוצאה מכך, הגוף פשוט אין זמן להבין כי הוא כבר קיבל דלק, ודורש תוסף, חווה רעב. זו גם הסיבה שאתה לא יכול לשתות לאחר דיאטה לירידה במשקל: אכל עודף לא עוזר, כי "זאפוני" כזה - דרך ישירה לקבוצה של עודף משקל. בנוסף, נוזל קר מפחית את הפעילות של אנזימים האחראים לעיבוד מזון, אשר שוב מאיים על גסטריטיס, ובעתיד - אולקוס.

עכשיו ננסה להסביר מדועאין לשתות מיד לאחר ארוחה חמה (תה או קפה). טמפרטורות גבוהות מדי משפיעות באופן שלילי על עבודת האנזימים (אם כי מסיבה הפוכה), אבל בעוד חם זה גם מפחית את הפעילות של שרירי הבטן. כתוצאה מכך, ההשפעה המכנית על המזון הנאכל מתדרדרת.

באשר לתה

זה משקה פופולרי מאוד, ירוק במיוחדבמיוחד אלה שרוצים לרדת במשקל נשים. ולעתים קרובות הם מופתעים ואפילו ממורמרים: למה לא לשתות תה אחרי האוכל? נשים הן אפילו מוכנות לחכות עד שהוא מתקרר מעט, אם זה באמת מזיק לשתות אותו חם. עם זאת, זה לא רק (וגם לא כל כך הרבה) בטמפרטורה. מצמיגים תרכובות כלולות תה, רגישות ברירית בוטה, כך צריכת מזון מצטמצמת כמעט מיידית. המרינה נזרקת בחדות ובנפח גדול יותר מן הצורך. השפעות תכופות: לבלב ו cholelithiasis. טאנין, בנוסף, גם "מכתיר" חלבונים כי הם כמעט לא נספג. אז לפני צריכת משקה מועדף, אתה צריך לחכות לפחות חצי שעה אחרי הארוחה.

מה לעשות אם אתה באמת רוצה

אפילו לדעת למה אתה לא יכול לשתות לאחר ארוחה, לפעמיםאנשים פשוט לא יכולים להימנע צריכת נוזלים. ייתכנו כמה סיבות, אבל הנפוצות ביותר הן מתיקות מוגזמת של מנות או חדות שלהם. כאשר אין אפשרות לסבול, אפשר להמשיך כדלקמן: לאסוף מים לתוך הפה, לשטוף ולירוק. ולעשות את זה פעמיים או שלוש. במקרה הקיצוני ביותר (לדוגמה, אם התבשיל היה מתובל עם ואסאבי), אתה יכול לעשות כמה לגימות, אבל לא יותר!

עניין של זמן

לבסוף, אנו מציינים כי לא לשתות שעתיים לאחרמזון - המלצה מותנית מאוד. הכל תלוי מה הארוחה שלך מורכב. אם אתה מוגבל ירקות או סלטים פירות - זה יהיה מספיק שעה וחצי. ואם אכלת קבב, אז אתה צריך לחכות שלוש שעות, לא פחות.