ניקוי הגוף לאחר ויתור על עישון. שחזור הגוף לאחר עישון
הרגל רע כזה, כמו עישון, גורםמכה מחרישת לבריאותו של אדם. אין פלא כי מעשנים רבים בסופו של דבר לוותר על סיגריות. תקופת ההחלמה של הגוף לאחר עישון היא תמיד קשה, כי בזמן של ידידות קרובה עם ניקוטין כמעט כל האיברים והמערכות ליפול תחת התקפה. אדם לאחר הפסקת עישון, נחשף ללחץ, משפיע על כל הגוף. ביכולתנו להפוך את תקופת ההחלמה פשוטה וקצרה ככל האפשר.
מה קורה לגוף בזמן עישון?
רעלנים וחומרים מסרטנים, הרעלה במשך שניםאת האורגניזם של מעשן מפונק, לשבש את העבודה של האנדוקרינית, עצבים, מערכת הנשימה, הדם ומערכת החיסון. אפילו ניסיון של חמש שנים של עישון לא יכול לעבור ללא עקבות. האיברים פשוט מתרגל לעומסים הרעילים, וזה לא קל ללמד אותם איך לעבוד בצורה חדשה, כפי שנראה לאדם להפסיק לעשן. המערכת האנדוקרינית חדל לחלוטין רעלים רעלים, מערכת הנשימה מאבד את יכולתו לספק את הכמות הדרושה של חמצן לאיברים, וכלי הדם לצבור עם הפקדות של מסרטנים. ניקוי הגוף לאחר ויתור על עישון הוא תהליך ארוך, ויש צורך להשלים עם זה.
מעישון
בנוסף לבעיות עם הריאות, הלב, כלי הדם,עישון ממאיר כבד יכול להוביל להתפתחות של סרטן. מעשנים לעיתים קרובות סובלים מבעיות עם החניכיים, הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית, יש קשיים בהרהור ונושאת ילד. והאחרונים נוגעים לא רק לנשים, אלא גם לגברים. עישון מפריע לפעולתן של תרופות מסוימות, ובכך מגדיל את משך הטיפול במחלות שונות. וכל זה חל לא רק על מעשנים פעילים, אלא גם פסיביים, אשר לעתים קרובות לקבל את חלק הארי של מסרטנים וחומרים מזיקים אחרים.
איך הגוף משוחזר
- ברונצ'י והריאות לאחר תחילת העישוןלהתאושש ביום השני. אבל טיהור מרעלים יכול לקחת חצי שנה. כדי לבדוק עד כמה יעיל הריאות עבודה, אתה יכול לאחר שישה חודשים, לאחר השלמת סקר המאפשר לך לראות את נפח האיברים האלה. למרבה הצער, כמו לפני העישון, הם לעולם לא. ניקוי הריאות לאחר עישון הוא אחד השלבים הקשים ביותר של תקופת ההחלמה.
- מערכת העצבים לאחר הסיגריה האחרונה שהושלכו עינויים ניקוטין שבירת. חשוב לשרוד את החודש הראשון. במהלך הזמן הזה, העצבים יתאוששו, והכמיהה לניקוטין תיחלש באופן דרמטי.
- הלב וכלי הדם מתחילים לחזור לשגרה תוך מספר שעות לאחר הפסקת הטיפול. בתוך שלושה שבועות, הלב מתחיל לעבוד כמעט במלואו, ואת הגמישות של כלי גדל.
- הכבד ייקח כחמישה חודשיםללכת לרמה דוניקוטין. איבר ייחודי הוא מסוגל להתאושש אם תעזור לו על ידי ויתור על אלכוהול ומזון מזיק. בעוד שנה הכבד יהיה בריא לחלוטין.
- מעשנים לעיתים קרובות סובלים דלקת הקבה עקבהפרעה של הפרשת מיץ קיבה. על ידי סירוב סיגריות, אתה יכול להתאים את העבודה של דרכי העיכול בתוך שישה חודשים. שחזור הגוף לאחר עישון יהיה להיפטר מספר בעיות עיכול.
כדי לגלות עד כמה התהליך הולךהפסקת עישון, יש צורך לעבור בדיקה רפואית תוך שישה חודשים או שנה. זה יזהה את הבעיות הקיימות ויקבע את הטיפול בקורבנות של איברים ומערכות עישון.
שינויים חיצוניים לאחר הפסקת עישון
מעשנים סובלים מבעיות בשיניים ובעור,אצבעות לרכוש ריח אופייני. היפטרו השלכות לא הנעימות של עישון הוא פשוט למדי - לוותר על ההרגל, ואחרי כמה חודשי העור שלך להיפטר צהבהבות ויבשות, שיניים כמו לבן נשימה תיעלם לחלוטין. כמה מעשנים לשעבר לסמן את המראה של אקנה לאחר הפסקת. זהו דבר כמו ניקוי הגוף מרעלים, והבעיה תחלוף מהר. צלוליט הוא אחד הצרות שהחריפו על ידי עישון. זריקת סיגריה אחרי כמה שבועות תוכלו לראות שינויים חיוביים על העור של הירכיים והישבן. פוסה מוחלק, ואת העור יהפוך צעיר ועוד אלסטי. לפעמים שינויים חיצוניים הופכים את התמריץ העיקרי לפרוש. שחזור הגוף לאחר עישון יעשה אותך לא רק בריא, אבל גם יפה.
עזרה טיהור הגוף
רופאים מייעצים בתקופת ההחלמה לקחתתרופות משתנות כדי לעזור רעלים סומקים מהגוף במהירות, מתחמי ויטמין המחזקים את המערכת החיסונית. בנוסף תרופות שנועדו לשחזר את הגוף, יש פשוט, נגיש לכל המלצה. טיהור ביתי של הגוף הוא השימוש סט של צעדים כדי לסייע להתמודד עם התמכרות ללא נזק לבריאות. קודם כל יש צורך לטפל סביבתם.
הבית חייב להיות נקי, בעוד מזיקיםכימיקלים המשמשים לניקוי חייבים להיות מושלכים. גוף מוחלש לא יכול להתמודד עם תכולה גבוהה של כימיקלים וריחות רעילים. מישהו בביתך ממשיך לעשן? עשה כל שביכולתך כדי למזער את הנוכחות שלה בחברת מעשן. אתה יכול, למשל, לשאול ביחס מעשן להעביר באופן זמני. במקרה זה, את הטיהור של הגוף מניקוטין תלך מהר אתה מחדש לא להיכנע התמכרויות.
גורמי עזר
ניקוי הגוף לאחר ויתור על עישון -התהליך הוא די עצבני, אז אתה צריך להזהיר את עמיתים ואהובים כי נדנדה במצב הרוח שלך הם לא תוצאה של יחס רע שלך, אבל התגובה הרגילה של מערכת העצבים לתהליך מורכב. נסה לזמן מה כדי לסרב לבקר מסיבות רועש חגיגות, אשר מעשנים רבים. תנאי הכרחי ליציאה בריאה ממשטר של עישון לטווח ארוך הוא התרגיל הפיזי האפשרי. זה יכול להיות ביקור בחדר הכושר, חצי שעה הליכה לפני השינה במיטה בפארק הקרוב. אדם לאחר הפסקת עישון הופך להיות חזק יותר פעיל. הוא יכול לעשות תרגילים שהיו בעבר בלתי נגישים. השתמש הפעם לא רק לטהר מבפנים, אלא גם לשים את הדמות שלך כדי.
אכילה מן העישון
תשומת לב נפרדת דורשת את הדיאטה של אתמולמעשן. ניקוי הגוף לאחר הפסקת עישון הוא בלתי אפשרי ללא העקרונות הבאים תזונה נכונה. לעתים קרובות, לאחר ויתור על הרגלים רעים, אנשים במשקל. זאת בשל העובדה כי תהליכים מטבוליים, כבר לא מגורה על ידי ניקוטין, להאט לזמן מה. יש דרך החוצה! אל תחליף את הרצון לעשן חופן ממתקים או שוקולד, מוטב, להפך, לשבת על דיאטה חוסכת. סירוב של מזון כבד, שמן, מתוק, מזון מהיר, משקאות מוגזים ואלכוהול יעזור לנקות במהירות את הגוף של רעלים, הרעלת איברים ומערכות.
מתכונים לניקוי הגוף
- כדי לנקות את הריאות אחרי העישוןהיעיל ביותר, הוכיחו לאורך השנים ואת שיטות מסורתיות בשימוש. שאיפה זו באמצעות לבנדר, celandine, נענע, מרווה לינדן. חליטות מחטים גם לעזור להחזיר את האור. בנוסף שאיפה, הצמחים הנ"ל יכול לשמש תוספים באמבטיה חמה אשר יסייע להירגע ולא לחשוב על סיגריות.
- אמבט ותה צמחים - בילוי נהדרעבור מעשן לשעבר. רעלים הם מופרשים יחד עם זיעה, ואת כוח הריפוי של עשבי תיבול עושה את הגוף חזק יותר עמיד יותר לכל מיני מחלות.
- Aromalamps עם ניחוחות מרגיעים של לבנדר, מנטה או אקליפטוס יסייע להאיץ את תהליך "התאוששות" מהרגל רע.
- ניקוי הגוף לאחר הפסקת עישון עם שיבולת שועליסייע להיפטר שיעול וקוצר נשימה בתוך שבוע בלבד. כוס של דייסת שיבולת שועל מוזגת חצי ליטר חלב, מביאה לרתיחה והתנדפה למחצית. התערובת נמחקת באמצעות מסננת (צריכה להיות בערך חצי כוס דייסה). לשתות משקה בצורה חמה שלוש פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחה.
- תה עשוי סיגליות אורגנו עוזר לנקות את הריאות שלשרף, מבלי לגרום אפקט expectorant. שתי כפות תערובת הם שפכו חצי ליטר מים רותחים, מתעקש עירוי במשך שעה. לשתות במקום תה שלוש פעמים ביום ללא סוכר. מתכונים פשוטים אלה לניקוי הגוף יעשו הפסקת עישון מהר יותר ויותר.
כמה זמן נמשכת תקופת ההחלמה
תנאי השיקום הם תמיד אישיים. הם תלויים הן על אורך של ניסיון עישון, ועל מספר סיגריות מעושן ליום, את מצבו הכללי של הגוף. אדם אחד להתמודד עם הסימפטומים המתעוררים לאחר פרישה, בעוד כמה חודשים, ייתכן שיהיה צורך יותר משנה. איך להבחין שהגוף מתמודד ומתאושש? ראשית, סימנים הם שיעול פריקה כיח. אז הריאות הם ניקה של פיקדונות מזיקים וללמוד לנשום שוב. אנשים רבים מציינים תנודות במצב הרוח החדות, אשר אתה יכול להתמודד עם עזרה של תרופות או חליטות צמחים.
בין הרגעים החיוביים - הנורמליזציהתיאבון וקלות של התעוררות בבוקר. חוש הריח והטעם מתחילים לחזור לשגרה ביום השני אחרי הסיגריה המעושנת האחרונה. לבסוף, אתה יכול להרגיש את הטעם של חיים בריאים, ליהנות טעמים נשכחים. כמה מעשנים מתחילים לתהות על איך הם יכולים במשך שנים לשלול את עצמם של תענוגות היסודי זמין לכולם. מעריכים את כולם בתוספת ויתור על עישון. זה לא ישבור ולא לרוץ לחנות עבור חלק נוסף של הרעל.
איך לגרום לעצמך להפסיק לעשן
כולם יכולים לוותר על עישון! זה מספיק כדי להניע את עצמך. אדם אחד מסרב הרגל רע, פשוט חישוב כמה כסף נזרק לתוך הרוח רק שנה של עישון. אחרים קל יותר לעזוב אחרי שהם לומדים על הנזק שנגרם על ידי סיגריות לגוף. גורמים חשובים וחיצוניים - עישון אינו אופנתי. זה נכון במיוחד לגבי המין ההוגן, לעתים קרובות מתחיל לעשן "עבור החברה".
