תזונה מאוזנת של הילד תוך 10 חודשים

התינוק שלך הוא בן 10 חודשים ובקרוב מאודיום ההולדת הראשון יבוא. בכל יום חדש יש לתינוק ידע, מיומנויות וכישורים חדשים. לאחרונה, הוא פשוט ניסה לזחול, ועכשיו הוא כבר בביטחון קם על רגליו מנסה ללכת. בד בבד עם הצמיחה ושינויים של התינוק, הדיאטה שלו משתנה גם. מה ההבדל בין תזונה של ילד ב -10 חודשים מתזונה של ילדים צעירים או הוריו?

התזונה של התינוק בעוד 10 חודשים עדיין כוללת"חטיף" עם חלב אם של אמא, למעט אשר חמש עד שבע פעמים ביום הפירורים אוכלים מזון "מבוגר". תזונה צריכה להיות מאוזנת, מלאה, על בסיס המוצרים שהוזכרו קודם לכן, צריך לכלול שתי הנקה.

בגיל זה, מוצרים חדשים מוצגים פחותבאופן אינטנסיבי, רק את השונות של ההכנה שלהם הוא מורחב. ארוחה משותפת מספקת לילדים תענוג גדול, אבל כמה מגבלות על התפריט של הילד 10 חודשים עדיין קיימים. לכן, השימוש של סוכר מזוקק, אשר אינו נושא כל חומרי הזנה, חייב להיות מוגבל. עדיף להחליף אותו עם מוצרים מתוקים ממקור טבעי: דבש, פירות ופירות יבשים, אשר נספגים הרבה יותר טוב לא להוביל את המראה של עודף משקל.

מאת מוצרים ימיים עדיף לסרב לגמרי, כךאיך הם יכולים להיות כבדים מדי עבור החדר הלא יציב של התינוק. דיאטה לתינוקות בת 10 חודשים צריכה להכיל דגים של נהר בלבד.

חשוב כי בתזונה של ילד 10 חודשיםהיו מוצרי חלב מותססים. מוטב אם הם מבושלים במטבחים מיוחדים חלב, מאז חלב רגיל מפוסטר קשה לעבד על ידי האורגניזם של הילד, בנוסף, לעתים קרובות מספיק ילדים יש תגובות אלרגיות שונות חלבון חלב פרה.

תזונה ב 10 חודשים צריך להיותשונים, לפתות מומלץ להסתבך בהדרגה. בשר עכשיו ניתן לתת לא רק בצורת רסק בשר, אלא גם בצורה של כדורי בשר. אתה יכול לשרת אותם עם מנה שנייה ואת צלחת בצד של ירקות, ומבשלים לא רק בשר בקר וחזיר, אלא גם דגים.

התפריט המשוער לילד בן 10 חודשים הוא כדלקמן:

6 שעות - הנקה, 200 גרם של קפיר, עוגה אחת או שתיים;
10-11 שעות - 200 גרם של דגנים בחלב: שיבולת שועל, סולת או כוסמת, 50 גרם של גבינת קוטג 'טרי, 50 מ"ל של מיץ;
14 שעות - 30 גרם של מרק ירקות, אתה יכוללבשל אותו במרק דגים או בשר, חתיכה קטנה של לחם, הלחם של 30-40 גרם, 120-130 גרם של מחית ירקות, שבו אתה יכול להוסיף 10 גרם של שמן צמחי, 60 גרם של כבד בקר או בשר טחון, 40 גרם של מחית פרי משומר או תפוח מגורר;
17-18 שעות - 200-250 גרם של פירה ירקות בתוספת של 10 גרם של שמן צמחי וחצי של חלמון ביצה או כמו מחית מפירות, 50 מ"ל של מיץ;
22 שעות - הנקה, בהיעדרו - נוסחת חלב, 200 גרם יוגורט, ביסקוויט אחד.

על מנת לגוון את תזונת התינוק ב 10חודשים, אפשר לחלופין דגני חלב עם אטריות אטריות, מבושל חלב מפוסטר, tvorog טרי יכול לעשות קדרה טעים.

ברוב התינוקות עד גיל זההחותכות העליונות העליונות והמרכזיות, שיש לתת להן פריצה. כאשר מזינים ילד, אתה צריך לוודא שהוא לא רק להסיר באופן עצמאי מזון מן הכף עם שפתיו, אבל גם נושך אותו. לימוד ילד לנשוך הוא הכי נוח על תפוח מקולף. בנוסף, הילד חייב להתרגל אוכל מוצק יותר וללמוד ללעוס, אז לא אוכל יתר על המידה.

אם הילד מסרב בעקשנות לנסותכל מאכל חדש או מוצר - אתה לא צריך לכפות אותו בכפייה להאכיל אותו. אתה רק צריך להוציא אותו מהתזונה במשך זמן מה, ולאחר מכן להציע אותו לילד שלך שוב.