בואו נדבר אם נשים בהריון יכולות ללכת לבריכה

אמהות עתידיות במהלך ההריון צריךלנטר את בריאותם. זה לא קבוצה אחת של צעדים, כולל מאמץ פיזי. הספורט הנוח והבטוח ביותר הוא שוחה בברכה. אבל הנשים בעמדה מפחדות המון מוגזמים. עבור רבים עולה השאלה האם זה אפשרי עבור נשים בהריון ללכת לבריכה.

יתרונות השחייה בבריכה

לחוגים בבריכה יתרונות רבים. הגוף רוכש איזשהו קלילות וחוסר משקל בעודו שקוע במים. לכן, כל האמהות העתידיות, במיוחד אלה שכבר בהיריון האחרון שלהן, מסייעות להקל על השרירים ועל עמוד השדרה מתוך העומס, מפחיתה את הלחץ על כלי הדם ומסייעת לפחות בקצרה להתמודד עם הכאב בגב התחתון. כאשר הגוף שקוע במים, עיסוי קל ופשוט של כל האיברים הפנימיים והשרירים של הגוף מתרחשת.

ואם אמהות עתידיות סובלות מנפיחות, בזההאם זה אפשרי להיות בהריון בבריכה? כיתות במים מומלצות עבור אותן נשים אשר נתקלו בבעיה זו. בנוסף, אמהות שביקרו בקביעות בבריכה במהלך ההריון, בגלל זרימת הדם ללב ולבית החזה במהלך המסע, אין להן בעיות עם הנקה לאחר הלידה. והכי חשוב, שיעורים בבריכה תורמים לצריכת האנרגיה, ולכן עוזרים לשמור על המשקל האופטימלי, שהוא מאוד חשוב לאישה.

נהדר לטובת האורגניזם של אמא בעתידמביא צלילה פשוטה. עם עיכוב נשימה, התינוק מתרגל לחוסר חמצן ומפעיל את כל עתודות שלה. במהלך הלידה והעבודה, הילד אינו מקבל חמצן, כך צלילה טובה לתינוק הוא סוג של אימון בשבילו.

חיזוק החסינות

בנוסף, השיעורים בבריכה מצוייניםהתקשות. נשים בהריון עם חסינות התחזק פחות סיכוי לחלות, כלומר הסיכון הבריאותי של הילד מצטמצם. במהלך הביקור בבריכה, האמהות לעתיד להירגע, להקל על עייפות ומתיחות, לנוח מבעיות היומיום. להישאר במים מאזן את המצב הנפשי של אישה בהריון, וזה גם חשוב.

בנוסף, פסיכולוגים ממליצים לזכור תחושותפייסנות וקלות, אשר הגברת חווה במהלך השיעורים, ובמהלך הלידה. זה יש השפעה מועילה על אישה בתקופה כל כך קשה. ביקור בבריכה הוא הזדמנות מצוינת ליצור מכרים חדשים ולקיים תקשורת עם אמהות לעתיד. וזו תשובה מצוינת לשאלה האם נשים בהריון יכולות ללכת לבריכה.

מה אני צריך לדעת בשביל שיעורי שחייה?

הזמן האופטימלי עבור שיעורים הוא מ 20 דקות עדיום. טמפרטורת המים צריכה להיות 27-29 מעלות, המצנן יכול לעורר היפותרמיה של הגוף. כבר ענינו על השאלה אם אפשר להיכנס לנשים בבריכות. אבל אם במהלך הביקור שלו יש אי נוחות מסוימת, הדופק הופך מהר, הראש מסתובב, יש צורך להפסיק את הלימודים מיד.

בבריכות רבות לנשים הרותהמדריך מסופק, וקבוצות עבור הכיתות נוצרות, שבמהלכה אחות חייבת להיות בקרבת מקום. המדריך יוכל לבחור את התרגיל הטוב ביותר עבורך, והאחות תפקח על בריאותך לאורך כל שהותך במים. מומחים אומרים בביטחון כי אפשר לנשים בהריון לשחות בבריכה.

התוויות נגד

אתה צריך גם לגלות כיצד הבריכה מנוקה. לפני אימון עם נשים בהריון, טיהור מים צריך להתרחש ללא כלור.

אבל, למרות העובדה כי ביקור הבריכה נותןכל כך הרבה פלוסים, כמה תעסוקה הרות ואמהות כאלה היא התווית לחלוטין. התוויות אלה כוללות רעלת חזקה, בנוכחות הפלה חוזרת, דימום רחמים, כאב שיטתי לאחר ששחק בתוך המים, רעלת ההריון ו הרעלת, הפרעות בדם, בנוכחות מחלות זיהומיות עור, אפנדיציט כרוני, כמו גם חשש של מים. בנוסף, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך ולברר אם ניתן לנשים הרות ללכת לבריכת השחייה. אם אין התוויות נגד, אתה יכול ללכת בבטחה.