משקה איזוטוני: עזרה, אבל לא תרופת פלא
משקאות איזוטוניים הם מאוד פופולרי היוםפופולריות. ולא לשווא: הם מסוגלים למלא את חוסר אלקטרוליטים בגוף שלנו ולשמור על מאזן המים האופטימלי. הרופאים מאמינים כי כדאי יותר לשתות משקה איזוטוני מאשר כוס מים פשוטים. אחרי הכל, נוזל זה מאופיין בדיוק באותו לחץ אוסמוטי כמו פלסמה הדם שלנו.
כיצד מתרחשת אוסמוזה? כאשר הקרום חדיר מפריד שני נוזלים שונים עם קומפוזיציות שונות, בגלל שיפוע הריכוז, הם בהדרגה לנוע זה לזה. הסיבה טמונה רק בלחץ אוסמוטי לא שוויוני. אותו הדבר קורה בגוף שלנו, רק את הפונקציה של מחיצות מבוצעת על ידי קרום התא חדיר.
בתחילה משקה איזוטוני מועיל שלהנכסים שימשו אך ורק למטרות רפואיות. על בסיס זה נוזלי, פתרונות לניהול תוך ורידי (למשל, פתרון של גלוקוז או נתרן כלורי) הוכנו. אבל אז יותר ויותר את הרעיון של איזוטוניות החלה להיות קשורה ספורט וכושר.
משקאות איזוטוניים מורכבים ממלחי מגנזיום,סודיום, סידן, וכן דקסטרינים ומלטודקסטרינים. הם מכילים 4.5% פחמימות, ויטמינים, micronutrients ותוספי ביולוגי. קוקטייל זה יש אפקט קסום באמת - משחזר כוח, מגביר את הטון ואת הביצועים של הגוף. אז למי שאוהב קוקטיילים אלכוהוליים, אולי כדאי לעשות בחירה בריאה יותר.
אבל גם משקאות איכותיים יש תופעות לוואיתופעות: השימוש בהם עלול לגרום להפרעות במערכת העיכול. לכן, תפקיד המפתח הוא שיחק על ידי התגובה של הגוף ואת הבחירה זהירה של הרכב המוצר.
משקה איזוטוני הוא בכלל לא תרופת פלאכל מקרה של חיים, אם כי לפעמים זה עושה את זה הרבה יותר קל. אבל בכל זאת, הרופאים מייעצים את הצורך העיקרי של נוזלים כדי לספק עם מים, מיץ סחוט טרי ומוצרי חלב טריים.
