Lady-Dance: תכונות סגנון

"ליידי דאנס" - ריקודים המשלבים בעצמםכיוונים שונים. בפרט, הם כוללים אלמנטים של ערות, ג 'אז ופסי פלסטיק. טכניקה זו יכולה לעזור לנערה לגלות את היבטי הרגשנות, להדגיש את האלגנטיות והיופי של הגוף.

אפקט

מעל כבר קבענו מה זה ריקוד-נשים. אימון בתחום זה מאפשר לך להפוך את הגוף שלך יותר מפותח הרמוניה וגמישה, ואת היציבה שלך היא יפה. אם אנחנו מדברים על ההיבט הפיזי, תרגילים כאלה מספקים עומס אופטימלי, משאבים את שרירי הרגליים, הידיים, הירכיים והגוף. אימון מאפשר לך לשמור על הגוף שלך שרירי יש השפעה חיזוק על מערכת הלב וכלי הדם. טכניקה של "גברת לרקוד" יש ספציפיות מיוחדת. הוא מבוסס על ביצוע תנועות המאפשרות לך להדגיש את היתרונות של הדמות ולהסתיר את חסרונותיה. טכניקות דומות יהיו יעילות אפילו לגברים, ולא רק עבור בנות.

הצלחות ראשונות

הטכניקה המתוארת תהפוך את הגוף לגמישפלסטיק, זה יחסוך משקל ולחזק את השרירים. קודם כל, את התוכנית "גברת לרקוד" כולל מתיחה, חימום, וגם לומד תנועות מיוחדות. עם גישה זו, את התוצאות המוחשיות הראשונות ניתן להשיג בחודש. גישה זו מאפשרת לך להגדיל את הנשיות ואת ההערכה העצמית. אם אתה מקדיש את התוכנית הזאת לשישה חודשים, התוצאות יהיו מרשימות עוד יותר. בפרט, תלמד כיצד לאלתר, הגוף שלך יקבלו בכושר הדוק. במקרה זה, לא תשאיר תחושה של עליזות. עבור אימון מוצלח יהיה צורך: חותלות, הדף, גרביים או נעליים מיוחדות, מצב רוח טוב.

למה אני צריך לשים לב טכניקה זו

התוכנית "גברת לרקוד" יש השפעה חיובית עלאורגניזם. זה מחזק את השרירים בכל הגוף. העומס מופץ באופן שווה וגורם למערכת הלב וכלי הדם לתפקד כראוי ובאופן פעיל. הבעיות הקשורות המפרקים ואת עמוד השדרה ייעלם. בנוסף, עייפות יקטן, הפעילות תגדל, חסינות יתחזק. אחד החוזק של הכיוון הזה הוא האמנסיפציה הפסיכולוגית. אחרי רק כמה שיעורים, אנרגיה ורגשות חיוביים יהיה להציף אותך. יהיו חסד וגמישות. אתה תרגיש יותר נשי. ריקוד זה דורש התמדה ומאמץ פיזי ניכר. תנועות אקטיביות ותרגילי מתיחה הם אנרגיה אינטנסיבית מאוד. מסיבה זו, עם שיעורים קבועים, הדמות רוכשת צורה דקה ונעשית חיננית.

במהלך האימון, העומס מופנה לכל היותרחלקים חשובים של הגוף, במיוחד את הרגליים, את העיתונות, את החזה ואת הידיים. לאחר זמן מה הגוף מקבל חלקות מיוחדת. יש לציין כי זהו ריקוד שבו מפלרטטת קיים, אבל הוא לא לעבור את גבולות הגינות. כמעט כל נציג של חלומות המין ההוגן חולם על דימוי יוצא דופן. מסיבות שונות, זה בדרך כלל קשה לתרגם הלכה למעשה. על ידי לימוד הטכניקה המתוארת, תוכלו להיכנס מיני משחק שבו התפקיד הראשי יוקצו לך. אתה תהיה מלא ביטחון ביופי, ואת ההליכה יהיה קסם מיוחד. יכול לשנות את המחוות אפילו יותר טוב, תנועות, מבט וקול. תלמד להיות אלגנטי אפילו בחיי היומיום.

ההיסטוריה של הכיוון

ליידי-דאנס - מחול מודרני,שנולדה לפני כמאה שנה. זה היה בשימוש בעיקר במקומות בילוי ומועדונים. כיוון זה משלב ג 'אז מודרני כוריאוגרפיה קלאסית עם פלסטיק ומתח. מקורותיה של תופעה זו חוזרים לימי קדם. הם קשורים לטקסים טקסיים. בשטחי המזרח הקדום נערכו תנועות מעגליות מיוחדות של הירכיים לחיזוק בריאות האישה.