התמכרות למחשבים: המציאות של היום

טכנולוגיות המידע והתקשורת הפכו להיות ברכה, אך יחד עם זאת הביאו איתם בעיה פסיכולוגית חמורה. תלות מחשבים מתפתחת אצל מבוגרים וילדים כאחד.

שלילת התלות של רוב האנשים מאפשרת לפתח בעיה פסיכולוגית בקנה מידה כזה, שאפילו פסיכותרפיה ארוכת טווח הופכת לבלתי יעילה.

מכאן הצורך בתוכנית חינוכית קטנה.

תקשורת קלה וקלה מרחוק, עבורצג המחשב, כל מיני הגשמה עצמית, שירותי אינטרנט ואתרים רבים לתרום את הרצון כל הזמן לבלות שעות העבודה שלהם בחינם במחשב. קודם כל, הפגם הוא האינטרנט. במשחקים השני - מחשב שאינם דורשים גישה לרשת.

תלות המחשב מתפתח אם האדם נותן עדיפות לרשתות, החלפת תקשורת אמיתית, לנוח על הטבע ותחביבים אחרים, כל כך חשוב לחיים נורמליים.

פסיכולוגים שמעו מזמן את האזעקה, מתמודדיםתוקפנות, קרבה, לא הסתגלות לחיים של המטופלים שלהם. ו בוצע הרבה מחקר כי מותר להקים גורמים רבים להחמיר את המצב ולתאר את הסימנים של התמכרות למחשב.

בנוסף לביטויים נפשיים: תוקפנות, עצבנות, התנהגות מוזרה, רגישות מוגברת ומצב רוח בלתי נסבל, חוסר סובלנות, השתוקקות שאין לעמוד בפניה לחזור למחשב, לקחת אותו איתך לטיול ארוך, לתקשר כל הזמן חברתית. רשתות ולחיות בעולם הווירטואלי של המשחק. יש גם ביטויים פיזיים, למשל, תסמונת שורש כף היד.

התמכרות למחשבים אצל ילדים ומתבגריםבנוסף לאותם ביטויים "בוגרים", מלווה גם: הידרדרות בלמידה, הפסקות ביחסים ידידותיים, חוסר יכולת ליצור קשר, לתקשר עם עמיתים, להתיידד, לא מוכנים ללכת, לעשות משהו אחר מאשר המחשב.

התוצאות יכולות להיות מזעזעות, במיוחד עבורילדים. הרס הקשרים המשפחתיים, היחסים הידידותיים, לא היכולת לנווט כראוי בחיים האמיתיים מובילים לבלבול חברתי שלם ושינויים רבים אחרים, ואפילו בלתי צפויים בנפש, יכולים לקרוע אותך מהחיים. התמכרות למחשב הוא באמת מסוכן! במיוחד לילדים: אתה לא יכול לאפשר הפרות שליליות כאלה בתקופה שבה הנפש היא רק להיות מתהווה!

להתגבר על האפקט השלילי של המחשב הואקשה אפילו לאדם מבוגר, ולילד זה בלתי אפשרי ללא עזרה של מומחים (כל הניסיונות של ההורים "להציל" את ילדם מהתלות אינם נותנים דבר, ואיסורים אף מחמירים את המצב).

קודם כל, יש צורך לחפש באמתעיסוק מעניין, תחביב של אינטרסים ויכולות, מסוגל ללכוד אותך לגמרי (לפחות לזמן מה כדי לקרוע מהמחשב). אתה יכול לנסות את עצמך בתחומים רבים. פעילות גופנית יכולה לעזור: הליכה, ריצה, שחייה, מועדון כושר - הכל כדי להחזיר את "חולה" לחיים מלאים.

וכדי למזער תקשורת וירטואלית,אתה צריך ללמוד לשמור על השיחה, ללכת למקומות בילוי עם חברים, ללכת הנופש ומקומות בילוי פעיל. נסה להרגיש את טעם החיים ללא מחשב. נסה לעבוד בלי זה: לכתוב על פיסת נייר במקום להקליד כל הזמן טקסטים בעורך המחשב. קבל את התמיכה של יקיריהם, תן להם לשמור עליך.

תלות המחשב תעבור עם הזמן. אבל זכרו, זהו תהליך ארוך וקשה: ביודעין הוא מושווה לתלות בסיגריות, באלכוהול ובסמים. אתה צריך מקסימום של רצון חזק מאמצים, ריסון עצמי יהיה לחיות. העיקר הוא להפנות את ההתלהבות שלך לתוך החיים האמיתיים.

ותמיד להתייעץ עם המטפל אם זה ילד.