כיצד להסיר במהירות את הבטן: מדריך לפעולה
מימי רוס העתיקה ועד פטרובסקאיהתקופה של המילה "בטן" היתה המשמעות של "חיים", ו "שלילת בטן" פירושו "להרוג, לשלול חיים." עכשיו הרבה גברים ונשים עם הנאה היו מקופחים עצמם הבטן שלהם להיות בריא ויפה. בטן גדולה אינה רק לא אסתטית, אלא גם לא בטוחה. הסיכון להשתכרות בסוכרת זקנה או לחץ יתר מתמשך דוחף אנשים למצוא את התשובה לשאלה הבוערת: כמה מהר להסיר את הבטן?
ראשית, יש להבין כי הבטן לא גדלהרגע אחד נורא (אם, כמובן, אין הפרעות הורמונליות), אלא תוצאה של אורח חיים קבוע לא סדיר. לכן, לא ניתן יהיה להסיר אותו על ידי שבץ של שרביט קסמים. מונע על ידי פרסומות לוחות תאילנדי נס יש יותר contra- אינדיקציות מאשר תכונות חיוביות: השימוש שלהם מוביל לשיבוש של הרקע ההורמונלי והחרפה של מחלות כרוניות. יתר על כן, אם אתה מחליט להיפטר קילוגרמים עודפים בבטן אחת ולתמיד, אז קודם כל אתה צריך לדאוג לשאלה כמה מהר כדי להסיר את הבטן, אבל על איך לשמור על התוצאה לנצח, איך לא לגדל שומן שוב. וכדי להשיג מטרה זו, תצטרך לשנות באופן קיצוני את דרך החיים שלך.
שנית, להתחיל לשחק ספורט. לרוץ בבקרים ובערבים, להירשם לבריכה, לקנות מנוי לחדר הכושר. ללכת עוד, לטפס על הרצפה התשיעית במעלה המדרגות, ולא בתא המעלית המחניק. בקיץ, ללכת לעבודה לא במכונית, אבל על ידי אופניים. הפוך את הספורט שלך הרגל בריא! ספורט, כמובן, מסיר שומן לא סלקטיבי, לא מקומית, לא רק על הבטן, אבל סך כל ההוצאות של קלוריות יאפשר לך להפחית את משקל הגוף, יחד עם ק"ג, בטן גדולה גם ללכת משם.
גם לבצע תרגילים מיוחדים עבורמותניים דקים: לסובב את החישוק, להניף את העיתונות, לסחוט את הרצפה. שכב על הרצפה והרם כל רגל עד הבטן לסירוגין, ולאחר מכן להטות את הראש קדימה כך שהוא נוגע בבטן. כלול מורכבת של תרגילי נשימה בתוכנית שלך שנקרא "כמה מהר כדי להסיר את הבטן". ירידה במשקל על ידי מערכת bodyflex ייקח קילוגרמים שלך סנטימטרים, ובתמורה ייתן קלילות, הטון ומצב רוח מעולה!
שלישית, להתחיל לאכול נכון! השמנת בטן (ריכוז של משקעי שומן על הבטן) נוצרת דווקא תחת השפעתם של מוצרים מזיקים המכילים שומנים טרנס. אצל אנשים שצורכים המבורגרים בטון, השומן מופקד בעיקר בבטן ובצדדים, והסיבה לכך היא המבנה המיוחד של מולקולות שומן טראנס, שאינן "העתק" של שומנים מועילים, אלא של איזומרים מבניים. בריא ושמן בריא צריך לבוא לתוך הגוף עם שמן צמחי ומוצרי חלב. אם היית מנסה במשך שנים להבין איך להסיר בטן גדולה, ובכל זאת אין לי בעיות באזור הכתפיים, הירכיים או הרגליים, אז אתה צריך לראות דיאטנית. ככל הנראה, הסיבה לבעיה טמונה בחילוף החומרים האיטי, וחילוף החומרים לאט מדי אינו מחלה נפרדת, עצמאית, אלא סימפטום של מחלות חמורות יותר של מערכת העיכול או מערכת האנדוקרינית.
כיום, הבעיה של ירידה במשקל בבטן היאלא שאלה נשית גרידא, כפי שהיתה לפני עשר שנים. אם משקעי שומן נשים, ככלל, מופקדים בחלק התחתון של הגוף, ואת הבטן גדל רק בשלבים האחרונים של השמנת יתר, ואז השומן אדם נאסף על הבטן. כיום, נשים לעתים קרובות לשאול דיאטנים איך לעזור שלהם "מעוגלות" במשך השנים בעל. הנציגים היקרים של סקס חזק יותר (אם יש בקרב הקוראים של מאמר זה), כך שהנשים שלך לא להשתתף במחשבה על פגמים של הגוף שלך, כך שהם לא מחפשים חומרים על איך להסיר את הבטן מאדם, אני ממליץ בחום לך להתמודד עם בעיה זו בעצמך עכשיו!
אם קראת את המאמר עד הסוף, אז אתה באמת מעוניינים כמה מהר כדי לנקות את הבטן. מימוש הבעיה הוא מחצית מהחלטה. להיות יפה ובריא!
