מה ההבדל בין שבעת עלי הכותרת דיאטה?
היום, נשים יפות רבותחצי מהאנושות מוכנים ללכת מילולית, כדי להיפטר מסנטימטרים עודפים במותניים ובירכיים. חלקם אפילו שכבו על שולחן הכירורגי, רק כדי להגיע לטפיחות. עם זאת, הרפואה המודרנית יכולה רק לשנות את המראה של אדם לזמן מה. אם הוא לא ימשיך להתאמן ולאכול כראוי לאחר המבצע, הכרכים לשעבר יחזרו בקרוב. איך להיות במצב הזה? זה פשוט מאוד. לאחרונה, בשיא הפופולריות היא מה שנקרא שבעת עלי הכותרת דיאטה. מה זה שונה מאחרים? זה מה נדבר על מאמר זה.
למעשה, שבעת עלי הכותרת דיאטה היא יפההוא פשוט. כפי שברור מן הכותרת, זה לא נמשך זמן רב, רק שבוע אחד. אם תרצה, אתה יכול לחזור על זה כמה פעמים עד הדמות הרצויה על המאזניים מושגת למעשה. אז, שבעת עלי הכותרת דיאטה היא שילוב של מספר דיאטות מונו נפרד. חשוב לציין כי יש צורך לעקוב אחר לוח הזמנים הארוחה המוצעת בבירור, אחרת זה יהיה פשוט להיות יעיל.
דיאט "שבעת עלי הכותרת". מתכונים ותפריטים
- היום הראשון שותה. כפי שהשם מרמז, בהחלט כל המוצרים מותרים, אבל רק בצורה נוזלית. זה יכול להיות, מרק, מיץ, kefir, ואפילו יוגורט. אתה יכול לארגן יום של פריקה על תה ירוק לבד ללא סוכר.
- היום השני - ירקות. כאן, כל הירקות מבושל ללא שימוש במלח ובשמן מותר. כרוב נחשב את האפשרות הטובה ביותר, כפי שהוא מאפשר לך לשרוף שומן ביעילות. שים לב כי בישול ירקות טוב יותר לזוג או אופים בתנור.
- היום השלישי שותה שוב.
- היום הרביעי הוא פרי. אתה יכול לאכול פירות מתוקים בכל כמות. עדיפות עדיף לתת אשכולית, לימון ופומלו, כפי שהם לתרום שריפת שומנים.
- היום החמישי הוא אלבומין. כאן מומלץ לחשוב על הדיאטה שלך כך שהוא מורכב אך ורק של מזון חלבונים. מרכיב זה נמצא בדגים, ביצים, בשר דל שומן, מוצרי חלב.
- שותה את היום השישי.
- היום השביעי הוא מיוחד. לארוחת הבוקר, שתי ביצים קשות וקפה מותרות. לארוחת בוקר שנייה ולחטיף אחר הצהריים אפשר לאכול רק פרי. לארוחת צהריים - מבשלים מרק ירקות. לארוחת ערב, סלט ירקות קל, מתובל עם לימון ושמן זית, מותר.
לדברי מומחים, מערכת מזון זו אינההוא מאוזן, ולכן, זה לא שווה את זה כדי להיסחף לעתים קרובות מאוד, גם אם לא השיגו את התוצאות הרצויות. זכור כי עדיף לרדת במשקל, competently שילוב של דיאטה עם פעילות גופנית. באשר הדרך החוצה של דיאטה זו, זה מאוד פשוט. אל תלך על עוגות ולחמניות ביום השמיני. מומלץ להגביר בהדרגה את תכולת הקלוריות היומית של מזונות ל 1400-1800 קק"ל. רק כך התוצאה תהיה קבועה, ואת שבעת עלי כותרת דיאטה עצמה לא יפגע הגוף שלך.
