הגוף האידיאלי. הגוף האידיאלי של אישה. הגוף האידיאלי של גבר

מי מן האנשים אינו חולם על שלמות? אולי זה אחד. רובם רוצים את הבית המושלם, את המכונית הטובה ביותר, את בן הזוג המושלם. אנחנו גם לא שוכחים את עצמנו - אנשים רבים רוצים גוף אידיאלי.

אם הכל ברור עם הפריטים הראשונים - זה שווהרק להסתכל על המודעות או להסתכל לתוך המגזין מבריק, אז ככל הגוף הוא מודאג, לא ממהר לפעול לפי העצה של מגזינים אופנה. בוא ננסה להבין אם יש דוגמה לחיקוי, אשר יכול להיקרא אידיאלי, ואם זה שווה שואף.

מה הוא, האידיאל?

תאר לעצמך שיש לך מכונת זמן, ואתה יכול לשוטט בעבר, צופה אנשים ומסורות של אחד או מאה אחרת.

זה יהיה מעניין לדעת איך שלנואבות קדמונים לפני, למה שאפתן? סביר להניח, כן. ומה היה מפתיע אותך, היא כי האופנה תמיד היה קיים, ללא קשר לזמינות של מגזינים ודוכני. לכן, מאז פעמים לפנה"ס ועד לרגע הנוכחי היא היא המכתיבה ומטילה אידיאלים. מי יוצר אופנה? זה לא אדם אחד. זה יכול להיות זמן, הרגל, תנאי חיים או תאגידים גלובליים, כפי שזה קורה, למשל, היום.

כיצד לשנות את הרעיון של היפה

תסתכל על הפסלים שנוצרו בזמניםשחר האימפריה הרומית או יוון העתיקה. גברים יפים, אבל נערות רבות נראות מופרזות, עם בטן מעוגלות וירכיים מלאות. ומה עם הציורים של רובנס או של קוסטודיו?

גבירותי, המתבוננות ביהירות עם הקהלציורים, להפתיע את בני זמננו עם צורות מפוארות ולגרום לנו לתהות: "וזה נחשב יפה?" היו זמנים, במאות שלמות, כאשר אנשים האמינו כי הגוף האידיאלי הוא שלם, שזוף ללא, עם החיוור האריסטוקרטי. אחרי הכל, אם אדם מלא, זה אומר שהוא אוכל טוב ואין לו בעיות בריאות. כיום, הדעה של הדמות האידיאלית היא הפוכה לחלוטין.

מה הרעיון של שלמות היום?

לפתוח כל מגזין, להפעיל את הווידאו קליפ אוסרט. הגוף האידיאלי של גבר מיוצג כמו ערימת שרירים ללא שומן, הטוב מכולם שיער ו שזוף. גברים - אידיאלים אינם דומים מאוד לאלה שאנו רואים ברחובות. אבל אנחנו לא מאמינים שבמצב הזה משהו לא בסדר. נהפוך הוא, אנו מאשימים אדם רגיל של עצלות וחוסר רצון להיות "הבחור מן הכריכה."

מה נראה גוף נשי אידיאלי? זהו מלאך המציג אותנו עם רוחות של "ויקטוריה סוד". אם מסיבה כלשהי אתה לא יודע איך נראית בחורה, אז נניח שהיא יופי גבוה ורזה עם קוביות על הבטן, חזה גדול ורגליים ארוכות שאובות. נערה רגילה מהרחוב נראית לעתים קרובות אחרת, אבל היא זו שאשמה ב"חוסר השלמות "שלה, ולא בפרסומת ובדימוי המופץ של" האידיאל ".

האם עלינו לשאוף לאידיאל?

אדם חייב בהכרח לשאוף למשהו, כי בזה משמעות החיים היא להשיג משהו, להיות מושלם. אבל זה צריך להיות הרצונות שלך ואת האידיאלים, ולא נשלח לך בתמונות כיסוי יפה.

אתה רוצה מרצדס? האם אתה צריך את זה, מכונית יקרה תחת מותג ידוע, או שאתה רק אמצעי תחבורה, הרבה פעמים זול יותר, כי יזיז אותך ברחבי העיר? אולי אתה צריך אופניים, אבל האופנה אומר לך לקנות לך מכונית יקרה לכסף נהדר. או, למשל, בגדים. אתה צריך ג'ינס מדולצ'ה האנה תמורת מאות דולרים? או את המכנסיים הרגילים מאותו בד, אבל בלי תווית אישית, יעשה?

הדמות זהה. הגוף האידיאלי הוא מיתוס, דימוי פיקטיבי שגורם למיליוני אנשים להוציא כסף על אולמות כושר, בגדים מיניאטורים יפים, תוספים מיוחדים או מזון "נכון". אין ולא היתה דמות מושלמת הראויה לשוויון או לחיקוי.

איזה סוג של דמות ניתן לקחת כדוגמה?

למה הגוף האידיאלי לא יכול להיחשב מודל,תמונה של אשר ניתן לראות בכל דף של מגזינים? למה לא, אתה חופשי לבחור. עם זאת, יש משהו טבעי וקל יותר להשגה, ויש תמונה רחוקה מאוד מהמציאות.

קחו למשל את הגוף האידיאלי של גבר. מה עושים צעירים מודרניים בחיים? כן, רק הם לא! מומחי IT, מנהלים, בוני, מוכרים .. כדי להתאים את סוג מהסרט "300 ספרטנים" או "טרויה", גבר לא צריך לצאת מן חדר הכושר (או להשתתף במלחמות בלתי פוסקות עם השימוש בנשק קר ללבוש דואר, כמו גם את העת העתיקה היוונים), לאכול תוספי ספורט, ואפילו טוב יותר להשתמש בסטרואידים המכילים הורמונים. האם יש שש קוביות על הבטן ועל הרגליים השריריות של קורבנות כאלה? האם צעיר רגיל יכול לעבוד במשרד בשעות היום, ובערב לרוץ לאולם כדי להיות "בחור מהכריכה"? בקושי. לכן, דוגמה זו היא לא טבעית. כדי להיות יפה יש גוף אתלטי בינוני, גבר צריך להשתתף בחדר הכושר, אבל ללא קנאות. אתה צריך גם לאכול נכון, אבל לא קנאי לוקח ספקים ספקים כדי לא לפגוע בבריאות שלך.

להיות אישה של חלומות

איך נראית אישה אידיאלית? היום זו בובת ברבי חיה. אבל כל בחורה יודעת מה שווה מותניים מסותתים משקל קל מאוד - כמעט מוחלט סירוב טעים לטובת ירקות ופעילות גופנית. ואז כל המאמצים שלך ילך לבזבז אם נולדת נמוך או עם רגליים קצרות. אז זה שווה רודף משהו חולף? האם זה שווה את זה כדי לפקח על כל קלוריה, לבנות שיער ומסמרים, להגדיל את השפתיים והחזה רק כדי להתאים את התמונה?

כולם בוחר את התשובה שלו, אבל טוב יותרכל אורח חיים בריא, להרגיש טוב ולהרגיש יפה. כמובן, אם אתה מרוצה מאוד עם משהו בתוך עצמך, כלומר, קוסמטיקה ומנתחים, אבל אין זה סביר כי הטבע היה יוצר יצירה מושלמת. כל אדם הוא יפה, בעל מאפיינים משלו ונתונים מלידה לו, תכונות ופרמטרים, וכולם יכולים להיות מאושרים, לא משנה דבר בעצמם.

משקל גוף אידיאלי

עוד אחת המטעות הגדולות ביותר על הפלנטה -זוהי בדיה שיש משקל אידיאלי. מישהו, שראה את עצמו חכם וידע, החליט שהוא מסוגל לכל אדם על פני כדור הארץ, מבלי לראות אותו, כדי לחשב את המשקל האידיאלי. וכאן המנגנון הושק - הספר נכתב, נוצר עוד דיאטה, בית הספר של הגוף האידיאלי נפתח. האם אתה צריך את זה כדי להיות מאושר? תאמין לי, לא! ברמה הטבעית, אתה ניחן בחוכמה כה עצומה, שצבא שלם של מדענים פשוט חסר אונים. אף אחד לא יכול לחשב את המשקל האידיאלי שלך, ולכן עדיף לא לשים לב לפרסום והבטחות. בית הספר של הגוף האידיאלי לא יביא אותך לשלמות, כי זה פשוט לא קיים.

במקביל, אתה יכול באופן עצמאי וחופשי לחלוטין לעסוק הספורט האהוב עליך או רק כדי לנהל אורח חיים פעיל, לאכול אוכל בריא וטעים ולהיות מאוד אטרקטיבי באותו זמן.

כיצד להפוך לשלמות, אפילו עבור עצמך?

כאשר אתה משחרר את הסטריאוטיפים המוטלים עליך ותבניות של האידיאל, אתה מבין שאתה עדיין רוצה להיות מושלם, אבל זה יהיה הרצון שלך, לא בא מבחוץ. אז, האם יש כללים, התבוננות אשר, אתה יכול להיות בעל מאושר של המראה האידיאלי? למעשה, אין כללים, אבל יש כמה עקרונות, אשר לאחר מכן, תוכל בקלות לשמור על עצמך בכושר:

1. נסו לא לאכול שלוש שעות לפני השינה.

2. הארוחה היומית שלך צריכה להיות מורכבת מחלבון. דוגמה לארוחת ערב אידיאלית היא חביתה, חלק של גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה, חזה עוף מבושל. כמובן, אתה יכול לאכול ארוחת ערב משהו אחר, פרוסת פיצה או שוקולד למשל, אבל לא תקבל מספיק ואז לאכול משהו אחר.

3. האם אני צריך לספור קלוריות? אחרי הכל, זה עליהם כי רוב הדיאטות קשורות. זה די משעמם. עדיף רק ללמוד איך לאכול מזון בריא ולא לעסוק חישובים מנטליים. המוצרים הנכונים ובריאים הם בשר רזה, עוף, דגים, ביצים, גבינת קוטג ', ירקות. אכילת מזון מוכן מרכיבים אלה, אתה לא מרגיש רעב ולא ישתפר.

4. מתוק הוא אחד הנושאים הכואבים ביותר. אם אתה אוהב ממתקים ולא יכול לחיות בלעדיהם, אז, כמובן, אתה לא תוכל למצוא דמות חלום. זה שוקולד, מאפים וממתקים שהם אנרגיה ריקה, מה שהופך שומן על הצדדים והבטן. חלופה טובה למוצרי קונדיטוריה היא פרי, אבל הם גם לא יכולים להיות התעללו. תן שניים או שלושה עוברים ביום להיות הנורמה בשבילך.

4. ספורט. ללא שם: לא חושב שזה משעמם! אין צורך ללכת לאולם, כי שמירה על דרך חיים פעילה ניתן להשוות עם הכשרה על סימולטורים. מה אתה אוהב - רכיבה על אופניים או רולר החלקה, לטייל בנחת, שחייה? תעשה מה שאתה רוצה, ולהיות יפה.

ולבסוף

במאמר זה, אתה לא רואה את המספרים ואת הפרמטרים,אפיון הגוף האידיאלי. אם אתה צריך דיוק, העולם המודרני יהיה בשמחה לספק לך את השילובים "נכון", אבל אתה צריך אותם? אלה שכותבים דיאטות וספרים אינם מכירים אותך אישית. הם לא יודעים שום דבר עליך בכלל, אז איך אתה יכול לדעת איך תיראה במצב מושלם?

זכור כי הטבע אינו סובל חוסר שלמות ואינו מאפשר טעויות. אבל לעתים קרובות אנשים חוטאים את זה. לאכול נכון, להוביל חיים פעילים תוססת, ומילים כמו "דיאטה" ישכחו את עצמם.