"פארק כושר" מודרני באורסק: סוגי שירותים ופעילויות קבוצתיות

מרכז הכושר הראשון באורנבורג נפתח בשנת 2007שנה. חובבי ספורט ובריאת חיים סוף סוף נשמו לרווחה. דרך קשה היו יוצרי "פארק הכושר" באורסק. אבל במשך עשר שנים של עבודה קפדנית, התוצאות גלויים לכל המבקרים. זהו מספר עצום של תוכניות כושר שונות, בסיס חומר מורחב ומשופר, צוות הדרכה מוסמך ומנוסה.

במהלך השנים, Fitness Fitness צברה הרבה חברים,עם הנאה של ביקור יומי במועדון. כמה באים לרדת במשקל, אחרים כדי לתקן את הדמות לעונת הקיץ, אבל רוב הכיתות פשוט במסדרון לספק רגשות מדהימים ושמחה של תקשורת עם odnomudtsami.

סוגי שירותים

ממוקם על שטח של 3500 מטרים רבועים. מטר, ספורט, ספורט מורכב "פיטנס פארק" באורסק מציעה למבקריה מבחר עצום של שירותים ותוכניות. זהו תרגיל עצמאי בחדר הכושר (אם אתה רוצה אתה יכול להסכים על שירות של מאמן אישי), שיעורים קבוצתיים שונים, שחייה בבריכה. עבור הרפיה לאחר השיעורים יש סאונה, גם אזור חוף מסודר.

הכשרה קבוצתית לילדים מתבצעת הן בבאולמות ובבריכה. עבור אוהדים של אומנויות לחימה, מועדון קרב מאורגן. מי שרוצה ללמוד לרקוד יפה לבוא לשיעורי ריקוד, במיוחד מאז המאמנים מנוסים נמצאים בכל סגנונות ריקוד. ריקוד בטן, ריקוד רחוב, מזרחי, סגנון של ליידי, ריקוד, רק דאנס, היפ הופ ולטינה. אתה יכול לעצור את הבחירה שלך על כל, בכל עת.

להורים צעירים עם ילדים רצים לחדר ילדים. הילד משחק עם ילדים אחרים. ילד בזמן המתנת האמא או האבא שלו מעורב באולם, תחת הפיקוח הקפדני של צוות.

סוגי הפעלות קבוצתיות

1. אירובי הולך למוסיקה. מתבצע תרגול התפתחותי כללי להתפתחות השרירים, תפקוד תקין של הלב וכלי הדם, ירידה במשקל.
2. שיעורי היוגה מתקיימים ב"פארק פיטנס "של אורסקמספר קבוצות משנה שונות. זוהי אשטנגה יוגה, שם תרגילים לתרום לפיתוח של סיבולת מתיחה של עמוד השדרה. יש קבוצות למתחילים, רך. העבודה נועדה לרכוש את הגוף עם גמישות, תיקון התנוחה. תרגילי נשימה יחזירו את מערכת העצבים ויעזרו להקל על המתח לאחר יום עבודה.
3. שיעורים קבוצתיים מעורבים משתמשים בכמה אלמנטים של יוגה, פילאטיס ותרגילי כוח.
4. מתיחה תסייע למתוח את השרירים ולהירגע את כל הגוף.
5. יוגה מעניין ערסלים בד. במהלך השיעורים האלה, "פארק הכושר" של אורסק משלב יוגה, מתיחה והתעמלות אווירי.
6. משחזר את הגמישות, הסיבולת של המפרקים של הגוף ומחזק את השרירים תרגילים משותפים מיוחדים. אף אחד לא יפסיק להיפטר מפיקדונות מלח.
7. אירובי על פלטפורמת המדרגה מפתחת לא רק את כוח השרירים של הרגליים, אלא גם לחזק את העיתונות.
8. שיעורים משולבים על כוח ועומס אירובי באמצעות חבל אלחוטי.
9. קבוצת הכושר של הילדים מאורגנת על בסיס מרכז כושר ונקראת "FITOSHA".

שיעורי הקבוצה מתקיימים בזמן נוח, ומשך הזמן שלהם הוא 55 דקות.

כיתות על המים

בבריכה של "פארק כושר" אורסק למבוגריםהמבקרים מאורגנים בשתי קבוצות. אחד מהם מומלץ לכל האנשים, גם אלה שאינם יכולים לשחות. המתחם של התרגילים מורכב תנועות של אירובי אקווה. קבוצה אחרת מבצעת תרגילי כוח בעומק, תוך שימוש בציפות ובציוד נוספים.

למבקרים צעירים במהלך הקבוצהשיעורים תחת שם עליז "דג מצחיק" מספק תוכנית כושר מים נפרד. גם ההורים קשורים לתהליך. בטיחות לילדים מובטחת על ידי מאמנים מנוסים.

שירותים קשורים

לאחר אימון אינטנסיבי מומלץלהירגע בסאונה הפינית או לעשות עיסוי מרגיע. אתה יכול להביא את עצמך במלואו הסדר של סלון היופי, שם ספרית עובד קוסמטיקאי מקצועי הוא לוקח הקבלה. שיפור קטן בגוון אפשרי בסולריום מודרני.

לפני האימון, אתה יכול לשכור ארונית,שבו חפצים אישיים מאוחסנים בבטחה. לאחר שיעורים זה שימושי כדי לשחזר את מאזן הויטמינים בבר הכושר. מיצים של פירות וירקות טריים או קוקטיילים חלבון יתמוך בגוף לאחר זן שרירים.

בקר באורסק במועדוני הכושר הזמינים בעיר. בכל זאת, הבחירה שלך תיפול על "כושר פארק", כמו המקצועיות של צוות וציוד של האולם הזה הוא תמיד על העליונה.