קונסטנטין קונסטנטינוב: גובה, משקל וביוגרפיה של הספורטאי
קונסטנטין קונסטנטינוב (גובה, משקל של אתלט ראה להלן) - המפורסם לטבית powerlifter. בעל הרשומות המוחלט של הפלנטה בדלליפט (430 ק"ג). הקימה בלטביה יותר מ -100 רשומות.
היכרות עם ספורט
קונסטנטין קונסטנטינוב נולד ב -1978שנה בעיר Liepaja (לטביה). למרות העובדה שהוריו של הילד לא היו קשורים לספורט, החליט האלוף העתידי ללכת למחלקת ההתעמלות לבדו. קוסטיה היתה אז בת שש בלבד.
ואז הוא עבר לג'ודו. סוג זה של אומנויות לחימה נדרש אימון כוח טוב, אז בתוכנית האימון של אתלט צעיר כלל תרגילים עם הבר. בגיל ההתבגרות, קונסטנטין קונסטנטינוב, שצמיחתה גדלה מדי שנה, היתה מעורבת באופן פעיל באופנה באותו זמן פיתוח גוף. הילד לא היה מאמן, אז הוא פיתח את תוכנית האימונים הראשונה בכוחות עצמו. הדגש של Kostya היה על תרגילי כוח, המבקשים להשיג תוצאות מסוימות הרמת משקולות. כבר ב -17 בנובמבר, קונסטנטין קונסטנטינוב, שצמיחתו באותה תקופה הייתה 180 ס"מ במשקל של 73 ק"ג, הראתה תוצאות מצוינות. הדמות הטובה ביותר שלו המתיחה הגיע 215 ק"ג.
מידע על הכשרה ותזונהמעבירי כוח באותו זמן היו מעטים מאוד. כל זה יכול להיות מוכר על ידי Kostya מ פרסומים מיוחדים נדיר. האיש הצעיר חיבר באופן עצמאי את הדיאטה, אשר, כפי שהתברר מאוחר יותר, כמעט לחלוטין נפגשו כל התנאים הדרושים לתזונה של powerlifters מקצועי.
קריירה מוקדמת
בשנת 1997, קונסטנטין קונסטנטינוב, הצמיחהאשר כמעט הגיע לגבול הגנטי, הלך לתחרות הראשונה בלטביה, שם הוא הצליח להיות מנצח. אחר כך החלו להופיע בזירה הבינלאומית: באוסטריה, פינלנד, רוסיה, גרמניה ומדינות אחרות. בשנת 2000, הספורטאי ניצח את הניצחון הראשון מחוץ לטביה, ולאחר מכן זכה בגביע מוסקבה הפתוח מוסקבה. גם הסתיים בהצלחה בתחרות קונסטנטינוב בניז'ני נובגורוד.
בשנת 2002 הספורטאי הקים שתי רשומות על העליונות האירופית. קונסטנטין קונסטנטינוב, אשר מושכת הגיע באותו זמן 390 ק"ג, היה מסוגל לאסוף את כמות של 1002.5 ק"ג. תוצאה זו אפשרה את powerlifter להיות אלוף מוחלט של אירופה (זוטר). זו קונסטנטין הצליח לנצח בהלסינקי. שם הוא גם קבע שיא חדש, איסוף באירוע של 1041 ק"ג. סיפור דומה אירע בווינה ב -2003. בנוסף לתואר קיבל, קונסטנטינוב להגדיר 2 רשומות בעולם. מדי שנה השיג המגבר הצלחות חדשות הן בארץ מולדתו והן בזירה הבינלאומית.
בשנת 2010 נפצע קונסטנטין באורח קשהגב עליון. אחרי זה, הייתי צריך להתאושש במשך זמן רב, וכן מספר תחרויות משמעותיות הספורטאי החמיץ. עם זאת, הגיבור של מאמר זה הצליח לזכות ברונזה בטורניר "קרב של אלופים". בקרוב הספורטאי השלים את הקריירה הספורטיבית שלו.
קונסטנטין קונסטנטינוב: גובה, משקל
פרמטרים אלה הם מעניינים מאוד עבור אוהדי powerlifter. גובה האתלט הוא 188 ס"מ. והמשקל הוא 122 ק"ג.
דמויות כוח של אלוף לטבי:
- לחץ - 270,5 ק"ג;
- דחף - 430 ק"ג;
- סקוואט - 335 ק"ג.
כרגע קונסטנטינוב עובדשומר ראש של אמריקאים מפורסמים למדי. הוא נוסע כל הזמן: היום הוא יכול להיות בבית בלטביה, ולמחרת אי שם בקליפורניה. ראוי לציין כי באמריקה אתלט הוא זיהה מותר לחדר הכושר בחינם.
בתזונה, קונסטנטין שומרת רק על אחדהכללים - זה כל מה שהוא אוהב. במקרה זה, powerlifter נראה נהדר. הסיבה לכך היא מתישה workouts, אשר פשוט לא מאפשרים לך להשיג עודף משקל.
קונסטנטין קונסטנטינוב: אימון
הגיבור של מאמר זה עוסקת בסגנון קשה ומהיר. במקרה הראשון, קונסטנטין קונסטנטינוב, שגידולו מרשים רבים ממעריציו, מעניק עדיפות לדדליפט.
במקרה השני, אתלט עושה עד 10 גישות של המתיחה במהירות גבוהה מן הקרקע מלא squats עם בר על פי ערכת 5 x 5.
