אם אין לך שבוע, מה יקרה? שבץ רעב עבור הרזיה
אנשים רבים חושבים במוקדם או במאוחר על השאלה, אם אין שבוע, מה יקרה? החומרים של פרסום זה יעזור נקודה "ו".
שבוע אינו מגבלת זמן
מבוסס על הניסיון של אנשים להתאמן רעב עםהמטרה של טיהור הגוף, אתה יכול בהחלט לומר כי צום של שבוע היא דיאטה נפוצה יחסית. כמובן, לפני שאתה מעז לעשות צעד כזה, אתה צריך לעבור בדיקה עם הרופא המטפל של המטפל.
יש אנשים שמתרגלים מעת לעתניסויים דומים על הגוף, מעז להימנע ממזון לתקופה של חודש עד 40 ימים, על אינדיקטור זה קפא נקודה קריטית, אשר לא ניתן לחצות, המבוססת על הצרכים הפיזיולוגיים של האורגניזם. תבלו זמן מהיר תחת פיקוחו של מומחים. אבל בלי גבר נוזלי יכול לעשות לא יותר מ 5 ימים. אם במהלך צום מים לשימוש נכון, אפשר לנקות את הגוף מרעלים באופן יסודי.
דיאטה מים - דרך יעילה לרדת במשקל ולנקות את הגוף
הוכח מדעית כי דיאטה מים מאפשראדם לא רק מקבל להיפטר מעודף משקל, אלא גם מנרמל את העבודה של המעיים, יסייע לשפר את מצב העור, וגם להקל על כאבי ראש. תזונאים לשים לב לעובדה כי השימוש בשומן, מתובל ומלוחים מזונות לעתים קרובות משפיע על מצב העור של הפנים. לא משנה מה המטרה שלך, שביתת רעב עבור ירידה במשקל או טיהור, אתה צריך ללמוד איך שצריך לקחת מים.
השפעה על הגוף
זכור כי הנוזל כי תהפוךיש לנקות. זה אז כי הגוף ייהנה מן התהליך. אז, אנחנו לברר אם אין שבוע, מה יקרה לגוף? למעשה, לא יהיה שום דבר נורא. מים נקיים יעזרו לגוף לטהר את סיגים שנצברו, ואת הרעב ירגיש נוחות מדהימה. על ידי הובלת אורח חיים רגיל, אנשים לעיתים קרובות לקחת צמא על האות של הגוף של רעב. אבל זו תחושה מטעה.
אם אתה שותה כוס מים חצי שעה לפני הארוחה, אזהבטן מלאה ולא תוכל עוד לקחת את כמות המזון הרגילה. ואם אתה משתמש בכוס נוזלית 2 שעות לאחר הארוחה, אז זה הליך ניתן להשוות חטיף רגיל. כתוצאה מכך, המים מסוגלים לספק רעב לזמן מה. עם זאת, אין זה אומר כי שביתת רעב לירידה במשקל צריך לכלול כמות בלתי מוגבלת של נוזלים.
איזו תכנית לבחור?
ישנן שתי אפשרויות לחישוב נפח של נוזל,בהתבסס על הפרמטרים של משקלו של האדם. כדי לברר את כמות המינון היומי הנדרש במיליליטר, עליך להכפיל את ניקוד המשקל שלך עם מספר 40. לדוגמה, אם המשקל הנוכחי שלך הוא 93 ק"ג, אז אתה צריך לצרוך 3.72 ליטר מים ליום.
על פי התוכנית השנייה, המשקל הנוכחי מחולק במספר 20. לכן, באותו משקל ראשוני של 93 ק"ג, על בסיס חישובים פשוטים של ערכת השני, יש צורך לצרוך 4.65 ליטר של נוזלים ליום. ראוי לציין כי שביתת הרעב הנכונה היא אחת כי היא הפחות סביר לפגוע בגוף. אם אנו צורכים יותר מ 3 ליטר מים ביום, אז יש צורך לבחור את הערכים הנמוכים ביותר של המדדים. לכן, במקרה זה, האדם צריך להיות מונחה על ידי חישובים של ערכת הראשונה.
מתי כדאי להתחיל בניסויים?
אם מעולם לא עשית זאת קודםרעב תרפויטי, עדיף להתחיל לנסות בתקופת הקיץ. זה בקיץ כי הגוף האנושי ביותר הזקוקים מים מצטיינים אותו בצורה מושלמת. גם בתקופה זו, האיברים הפנימיים אינם מודגשים במיוחד.
שלב הימנעות מאכילה עם פעילות גופנית
למדנו על התהליכים בגוףלהתרחש אם אין לך שבוע. מה קורה אם הירידה במשקל בבוקר תעשה לפחות את הסט הפשוט ביותר של תרגילים פיזיים? שביתת רעב על המים רק תגביר את השפעתה, משום שכל פעילות גופנית גורמת לדם לזרום טוב יותר בכלי הדם, והתאים רוויים בחמצן.
מה ניתן להוסיף למים?
אם אתה באמת רוצה להרגיש את הטעםתחושות, מוסיפים את המים חצי פרוסת לימון. במקרים קיצוניים, מוסיפים כפית דבש לכוס. מים ארטזיים שימושיים ביותר לגוף. בחר את זה יש צורך, על פי שטח המגורים. חלקית מומלץ לשתות מים מינרליים ללא גז, ולהיות בטוח לקחת מולטי ויטמין. אין לשתות נוזלים מהמקרר, זה צריך להיות טמפרטורת החדר.
תוצאות בצום שבועי
אילו תוצאות ניתן להשיג אם לאשבוע? מה יקרה כאשר הגוף יסרב לקבל את תנאי הרעב? אנחנו נגלה על זה עכשיו. כפי מעידים עדויות של הניסויים, ניתן לרדת במשקל בממוצע ב 5 ק"ג בשבוע. לפעמים אנשים חווים תחושה קלה של בחילה, ואת הכי קשה הוא 3 יום, לאחר מכן, הגוף נראה לשכוח מזון.
אם תחליט על שיטה רדיקלית כזושביתת רעב, אתה לא יכול לשרוד בשבוע. תקשיב לגוף שלך, ואם זה בלתי נסבל לחלוטין, לאכול תפוח חמוץ. זה במיוחד חל על אלה שלא יכלו לחצות את הקו של היום השלישי של דיאטה מים. לשתות קמומיל או מנטה תה חם. משקאות כאלה ישמש משלשל.
כמה טיפים וטריקים
לעולם אל תתחיל רעב של שבוע אםבתוקף לא בא להחלטה זו. אם משהו משתבש, אתה תרגיש מצב מראש או כל סימפטומים דומים אחרים, לצאת בהדרגה את שביתת הרעב. גם אם שרדת 5 ימים ללא מזון - זה ניצחון גדול. לאחר מכן, אנו נותנים עצות, עבור אנשים שקל יחסית לסבול רעב מרענן:
- לשתות נוזלים באיטיות, בלגימות קטנות. אתה לא יכול לשתות את כל כוס בלגימה אחת.
- בעת ובעונה אחת לא מומלץ להשתמש יותר מ 2 כוסות מים, הוא כרוך מתיחה של הבטן ואת מחמירות את תחושת הרעב.
- אם אתה לא שותה בתחילת נפח הצום היומי, מחושב על ידי נוסחאות שהבאנו, אל תדאג. הגדל את כמות המים בהדרגה בימים הבאים.
- דעו שאם אדם לוקח יותר מ 3 ליטר של נוזל ליום, יש שטיפה חזקה של חומר אורגני ומלחי בגוף. לכן, בכל מקרה, את צריכת multivitamins.
- מים רותחים נחשבים מתים, לא בתוכו.אין תרכובות שימושיות יסודות קורט. נוזל מן הברז, עבר דרך מסנן קונבנציונאלי, הוא גם לא מועשר במיוחד עם יסודות קורט. אם אתה לא רוצה צום להזיק לגוף, להקשיב לעצה שלנו, לשתות מים ארציים או מינרליים שאינם מוגזים.
אילו התוויות נגד קיימות?
כפי שאמרנו, אתה לא יכול "לשבת" על הקורס.רעב שבועי ללא רשות, ללא התייעצות עם רופא. ישנן מספר מחלות שבהן שיטה זו של ירידה במשקל וטיהור הגוף הוא התווית. בשל העובדה כי כמות מוגברת של מים בגוף יכול להוביל בצקת ועלייה בלחץ, שיטה זו היא התווית עבור אנשים עם יתר לחץ דם.
שיטה זו היא בהחלט לא מומלץ.נשים הרות ומניקות. אמא צריכה להיות מודעת לכך שהיא לא תוכל לתת לתינוק שלה את הויטמינים הדרושים ואת יסודות קורט לצמיחה מלאה, וכל הניסיונות לנסות על אותו גודל של בגדים יש להשאיר לתקופה שבה ההנקה מסתיימת. כמו כן, שיטה זו היא התווית עבור אנשים עם בעיות בדרכי השתן וכליות.
