ויטמינים לעור: היופי מתחיל מבפנים

המראה שלנו תלוי בעובדה כי במלואוהאם אנו מקבלים את כל החומרים המזינים הדרושים. קודם כל, הצהרה זו נוגעת למצב של העור, השיער והציפורניים, אבל על העור כל חוסר איזון מתבטא מלכתחילה. ויטמינים חשובים במיוחד עבור העור, וכן, בניגוד לגוף כולו, העור צריך ויטמינים כל השנה. ויטמינים שונים לעור חשובים מסיבות שונות: כמה, למשל, ויטמין C, יש אפקט נוגד חמצון מובהק, וכן, למשל, ויטמין A - מקור ללא תחרות של בני נוער. מאז זה ידוע כי בתזונה שלנו, ככלל, אין מספיק ויטמינים, הדרך הטובה ביותר למלא את שיעור היומי שלהם יהיה לקבל אותם מתחמי ויטמין. במקרה של ויטמינים ליופי, השימוש שלהם אפשרי לאורך כל השנה.

מה ויטמינים לעור הם הכי הרבהצורך? כמעט הכל. ויטמינים C ו- E הם נוגדי החמצון החזקים ביותר אשר מאטים את תהליך ההזדקנות ולנטרל את ההשפעות המזיקות של הסביבה. בנוסף תכונות נוגדות חמצון, ויטמין C, בפרט, כאשר מוחל חיצונית, הופך את עור חלקה יותר. כמו כן, ויטמין C מגרה את היווצרותם של סיבי קולגן, אשר גמישות העור תלוי ישירות. ויטמין E, בתורו, מסייע לנטרל את ההשפעות המזיקות של אור השמש, הן לשימוש פנימי והן חיצוני.

כדי להזין את העור מבפנים, ויטמינים חשובים מאודקבוצה ב 'ויטמינים אלה לעור להביא תועלת משמעותית, אשר קשה להפריז. חוסר שלהם יכול להוביל לא רק הידרדרות של מצב העור, אלא גם נגעים חמורים שלה, בפרט, דרמטיטיס, כמו עם חוסר של B6. B1 נלחם ההזדקנות מוקדמות, B2 משפר את העור. שיעור התחדשות העור תלוי במידה רבה במזון שלהם.

ויטמין A - אחד הוויטמינים החשובים ביותריופי. בהתאם לצורה שבה הוא נלקח, ההשפעה על העור עשויה להיות שונה. בפרט, רטינול נחשב סם של היופי. בתחילה השימוש שלה ב קוסמטולוגיה היה קשור בניסיון לחסל אקנה, שבה הוא התמודד בהצלחה, אבל תופעת לוואי מדהים היה שיפור הכולל של העור. רטינול הוא חלק של סוכני אנטי אייג 'ינג היעיל ביותר, שכן זה מאוד מקדם את הייצור של סיבי קולגן ואלסטין בכל שכבות העור, אשר נותן תוצאה נפלאה באמת בזמן קצר יחסית. מרכיב זה באמת עוזר להפחית קמטים והוא כמעט היחיד מסוגו. שינויים אחרים, למשל קרוטנואידים, יעילים בעיקר ביישומים פנימיים, שכן יש להם פחות פעילות ביולוגית.

ויטמינים אחרים לעור חשובים לא פחותprec. ויטמין D מאט את ההזדקנות, ויטמין PP גוונים ומגן, ויטמין K מסייע להחליק את העור ומסייע להילחם נמשים וכתמי גיל. באופן עקרוני, כדי להעלות את השאלה איזה ויטמינים לעור - שימושי ביותר, הוא לא לגמרי נכון, אז זה לא כל כך עבור אותם חשובים עבור המראה, על כמה האיזון של התזונה כולה, וגם איזה סוג של אנשים החיים להוביל. אין ויטמינים לעור יחליפו אוויר צח, פעילות גופנית ושינה בריאה, ורק בשילוב של כל הגורמים ניתן לדבר על יעילותם. כרגע, יצרנים רבים מציעים תשומת לב ללקוחות ויטמינים עבור ביקורות העור על אשר לעתים קרובות חיובי. כדאי לזכור כי ויטמינים רבים הם מסיסים בשומן, וכאשר קומפלקסים ויטמין משמשים, יש להקפיד על מנת להבטיח כי הדיאטה מכיל מספיק שומן, אחרת לא יהיה שום טעם לקחת ויטמינים.