האם אפשר לצנוח אבות סיעודיות בחודשים הראשונים?

עבור תינוק שזה עתה נולד, התזונה של אמו במהלך החודשים הראשונים היא חשובה ביותר. אחרי הכל, הבסיס של בריאות הילד מונח דווקא בתקופה זו של הנקה.

בדרך כלל הרופאים ממליצים על מומיה חדשהתפריט משוער בפעם הראשונה. יש לציין כי זו דיאטה מסוימת, אבל זה יהיה מתאים יותר לקרוא לזה תזונה בריאה, שכן אישה לא צריכה עצמה להכחיש את עצמה הרבה. אם היא רק צורכת, למשל, שיבולת שועל, מצב הרוח שלה ידרדר לא רק בריאותה, אלא גם את בריאותו של התינוק, כי דרך החלב הוא חייב לקבל את כל הויטמינים הדרושים.

תפריט בפעם הראשונה

נשים עדיין חושבות במהלך ההריון: מהי אם סיעודית בחודשים הראשונים? שאלה זו ניתן לענות בביטחון כי אין הגבלות. אבל אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים. לדוגמה, ירקות לא ניתן לאכול גלם בפעם הראשונה. הם יכולים להיות מבושלים, מבושלים או אפויים. ירקות טריים ניתן להוסיף לתפריט לאחר שלושה חודשים. אנשים רבים תוהים אם צנון הוא אם מיניקה? כן, אבל אחרי כמה זמן.

פירות

פירות נדרשים גם לאמהות עם חזההאכלה. תפוחים לפני הצריכה צריך להיות אפוי קלופים, בננות ניתן לאכול ללא פחד. אבל פטל, תותים, citruses וענבים יש להכניס את הדיאטה בזהירות ובהדרגה, החל בחודש השלישי. במקרה זה, אתה צריך לפקח על התגובה של הילד.

מרקים ודגנים

קאשי ניתן להשתמש בו לחלוטין, מאזהם מזינים למדי ומזין. חריגים הם בישול מיידיות, עדיף לשכוח אותם. מרקים צריך להיות נצרך בהכרח, אבל המרק צריך להיות ירקות.

דגים ובשר

כמו כן, תפריט המדגם אינו כולל שימושביצים ובשר. איך הם יכולים להיות כראוי הציג לתוך הדיאטה? ביצים יש לאכול בזהירות, שכן הם אלרגן. בשר צריך להיות רזה, אתה צריך להשתמש בו בנפרד מזונות אחרים. רצוי גם שזה ציפור, לא בשר חזיר או כבש. דגים לא יכול רק מטוגן. זה יכול להיות גם הנהר וים, אבל בעת הכנת זה אתה צריך או או לבשל.

מוצרי חלב

מוצרי חלב חמוץ וגבינות ניתן להכניס לתזונה לאחר שבוע. הם: תוסס, קפיר, יוגורט, יוגורט, גבינת קוטג '. שמן ניתן להוסיף מזון כמו ירקות, ו שמנת.

לחם ומשקאות

לחם לא ניתן לאכול הרבה, רצוי להשתמש בו עם תוספים כגון סובין. מקמח אתה יכול לאכול קרקרים, בייגל, עוגיות, ביסקוויטים.

לא להתערב מתוק, אבל אם אתה רוצה אתה יכול להשתמש ריבה, פירות יבשים, פסטיל, מרשמלו או ביסקוויטים.

של משקאות, תה שחור וירוק הוא הטוב ביותר, אבל לא חזק. אתה יכול גם לשתות קפה חלש, תה צמחים compotes. מיץ סחוט טרי יכול להיות נצרך לאחר 2-3 חודשים.

לאחר החודש הראשון בתזונה, אתה יכול להוסיף לאט פורש, ריבה, אגוזים, שמנת חמוצה, mors. לאחר שישה חודשים אתה יכול להתחיל לאכול פירות ים, מותק, תבלינים שונים צמחים.

צנון במהלך ההנקה

יש לציין כי ירקות מסוימים דורשיםתשומת לב מיוחדת. אחד מהם הוא צנון. נשים שילדו באביב לעתים קרובות שואלות את עצמן: האם אפשר לצנוח אם מניקה? מאז זה אחד הירקות האביב הראשון, ואת הגוף עצמו דורש את זה.

צנון צריך לאכול עם טיפול. זה צריך להיות מוכנס לתוך הדיאטה בזמן ו נצרך בכמויות מוגבלות. רופאים בעצם מצביעים על פגיעה מסוימת בצנוניות. בגלל זה הירקות, תינוקות יולדת עלול לחוות דיאתזה, אשר באה לידי ביטוי על ידי אדמומיות, העור מתקלף או פריחה. יכול להיות גם כאבי בטן, עצירות ובעיות אחרות במעי. לכן, כאשר אתה מציג את המוצר הזה לתוך הדיאטה, עליך לציית לכללים מסוימים.

לעתים קרובות נשים לא יודע אם צנון הוא breastfeedingאמא בחודשים הראשונים. זה לא צריך להיות אכל בשלושת החודשים הראשונים של ההנקה. אם לתינוק יש נטייה לתגובה אלרגית, צנון לא צריך להיות נצרך עד שישה חודשים.

לפני הטעימה הראשונה, צנון הוא רטוב פנימהמים קרים כ 15-20 דקות, לאחר מכן אחד פירות קטנים נאכל. אם מצבו של התינוק לא השתנה במשך יומיים, אז את כמות זה ירקות בתזונה ניתן להגדיל.

יש אנשים שאוהבים את הירק הזה מאוד. לכן, הם מתעניינים בדרך כלל בשאלה, האם אפשר לצנוח אם מניקה בכמויות גדולות? אין צורך להשתמש בו יתר על המידה, שכן זה יכול להשפיע על הטעם של חלב, ולאחר מכן הילד יכול לסרב לה. כדי למלא סלט מצנון יש צורך שמן זית או חמניות שלא כדי לעורר תגובות רצויות אצל התינוק.