סידן לנשים בהריון
הריון הוא לא רק התפתחות של אורגניזם חדש ברחם של אישה, אלא גם את הבנייה שלה, אשר בתורו אומר כי ללא חומרי בניין הדרושים "אמא בעתיד לא תעשה את זה.
על מנת שהעצמות והסחוסים של התינוק העתידי יהיו חזקים, הם זקוקים לסידן רב, שהוא הבסיס של מערכת השרירים והשלד של הילד.
סידן לנשים בהריון מבצע שני תפקידים בבת אחת: ראשית, הוא מגן על התינוק העתידי מפני רככת, האמא - מכל מיני לחצים, ויש לו גם הזדמנות לנטרל את תוצאות החשיפה לגורמים סביבתיים מזיקים. זהו נוכחותו כתנאי העיקרי לתפקוד תקין של מערכת הדם הקרישה, כמו גם לתפקוד המלא של הכליות, והוא המסייע בתהליך העיכול ופעילות הכליות, משפיע על חלוקת התא.
יתר על כן, נטילת סידן במהלך ההריון, האם הצפויה תוכל לשמור על השיניים בריא, להפחית את מספר ההתקפים למינימום, וגם להפחית את הסיכון של הפלה לידה מוקדמת.
זהו אחד המיקרואלמנטים הבסיסיים, חיסרוןאשר יכול להוביל לצמיחה איטית של התינוק, התפתחות חריגה: הילד יתחיל ללכת מאוחר יותר, הפונטנל שלו לא יהיה סגור במשך זמן רב מאוד, ולאחר מכן השיניים יתחילו לחתוך.
זה סידן עבור נשים בהריון, כך imהכרחי, הוא המרכיב החשוב ביותר עבור עבודתם של איברי השריר - הרחם או הלב. ואם לא יספיקו לו אשה העובדת, הרי שהלידה לא תעבור בשלווה.
סידן לנשים בהריון צריך לתת עם כל אחדארוחה. למשל, אמא לעתיד יכולים לאכול לארוחת בוקר מאה גרם של גבינת קוטג 'דל שומן עם פירות, בצהריים לאכול כמה פרוסות של גבינה אחר הצהריים לשתות חלק יוגורט, ובלילה לפני השינה - כוס חלב או יוגורט. לפעמים מוצרי חלב יכולים להיות מוחלפים על ידי אחרים - בם יותר מדי סידן, כגון צימוקים, כרוב, שעועית ירוקה, משמש, תרד, שזיפים, תאנים, אפרסקים, ענבים, תותים, גזרים, סלק, וכו '
סידן עבור נשים בהריון יש לקחת ליום בסכום של כ 1500 מ"ג. במקרה זה, הפרי לוקח "חלק" שלה, בהתאם לטווח של להישאר בתוך הרחם שלה.
כל אימא חמישית החיה בחודש השמינייש מחסור משמעותי של אלמנט זה עקבות. זה בא לידי ביטוי בעור מתקלף יבש, מסמרים פריך, שיש חריצים רוחביים, בעששים, קצוות קשים מפוצלים.
כזה מרכיב יקר כמו סידן לא יהיהלתפוס את כל מי שמעדיף לאכול מזון שמפריע להתבוללות שלו: סולת, לחם לבן, פסטה, קפה, קקאו, תרד, סודה וכו '. בעוד זרחן, מגנזיום, ויטמין D - שמן דגים, חלמון ביצה, כבד בקלה נשמרים בגוף.
בהמשך לכך, ממליצים הרופאיםנשים בהריון מראש לקחת תרופות מורכבות שיכולות לפצות על מחסור של אלמנט זה צורך הרבה צורך. אלה מולטי ויטמינים שונים - "Calcium D3 Nycomed", "Calcinova", "מטרנה", וכו '
יחד עם זאת, העתיד אמא צריך לזכור את זהכמות מסוימת היא מקבלת עם מזון, כך המינון היומי של התרופה חייב להיות מחושב על בסיס עובדה זו. אחרת, ייתכן שיש overbundance של microelement זה, אשר בחודש השישי של ההריון יכול להוביל הסתיידות של השליה, אשר יוביל לתוצאות בלתי צפויות ביותר.
כיום, הרבה תרופות אלה מיוצרים, אבל רק רופא יכול לייעץ נכונה איזה מורכב של ויטמינים ומינרלים לקחת עבור כל אישה.
ואם האישה ההרה לא רוצה לשתות שום ויטמינים, אז היא יכולה להשתמש מרשם מן הרפואה המסורתית: רק לקרוס את הקליפה של ביצה מבושלת לאבקה ולהוסיף אותו למזון.
בכל מקרה, הבחירה היא עבור האישה: היא עצמה צריכה להחליט באיזו צורה למלא את חוסר סידן בגופה.
