מולטי ויטמינים הטוב ביותר עבור נשים
גוף האדם זקוק ענקמספר הויטמינים והמינרלים. נשים וגברים צריכים קבוצות שונות של ויטמינים וחומרים מזינים. נבחר כהלכה תורם להאט את תהליך ההזדקנות, מייצב את רמת ההורמונים, מחזק את המערכת החיסונית.
מחלות רבות היום הן הרבה יותר צעירות. דוגמה חיה היא אוסטאופורוזיס. נשים בגיל מסוים דורשות כמות גדולה למדי של ויטמינים, מיקרו, macroelements, בפרט סידן. מולטי ויטמינים הטוב ביותר מלבד זה מינרלים מכילים חומצות שומן רב בלתי רווי אומגה 6 ו אומגה -3, אשר משפיעים לטובה על שריר הלב. המערכת החיסונית תהיה נתמכת על ידי ויטמינים B6, A, E, C, כמו גם אבץ, אינוסיטול, ליקופן, ביופלבונואידים. להפחית את הסיכון לסוכרת וסרטן יכול מגנזיום. זה יעזור לחזק את העצמות של ויטמין K. ברזל יכול לשפר את חילוף החומרים של החמצן בגוף.
אם אתם מתכננים הריון, אז הגוף שלךיש צורך להכין. לשם כך, יש צורך בהכנות מיוחדות. זה יותר מ multivitamins. הם מכילים כמות מוגברת של חומרים רבים הדרושים עבור הגוף הנשי לפני, במהלך ואחרי ההריון. אלה כוללים חומצה פולית, ויטמיני B, יוד וחומרים רבים אחרים. לאחר הלידה ואת כל תקופת ההנקה, 5 מ"ג של אבץ צריך להינתן מדי יום לגוף הנשי יחד עם מינרלים אחרים.
אם אישה לא אוכלת בשר מסיבה זו או אחרת, הגוף שלה פשוט צריך תוספי ביולוגי. הם חייבים להכיל ברזל וויטמין B12. צמחונים מומלץ לשתות מדי יוםמיץ גזר, המכיל ויטמין A בכמויות גדולות. יש מולטי ויטמינים מיוחדים לנשים להגביר את האון המיני. הם משחזרים ליבידו וממריצים משיכה מינית.
תוכן ויטמין
עבור כל מקרה, הגיל צריך ספציפישילוב של ויטמינים. ויטמינים מסיסים בשומן A, D, E, להיכנס לגוף, להישאר בו במשך זמן רב. יחד עם זאת, ויטמינים מסיסים במים (קבוצה B, תיאמין, ניאצין, חומצה אסקורבית) נצרכים במהירות ודורשים חידוש מתמיד. במהלך הווסת, כמות הברזל מופחתת באופן משמעותי בגוף. בהקשר זה, נשים יכולות להרגיש אדישות וחולשה. במקרה זה, אתה יכול להמליץ על multivitamins לנשים, הכוללות חומצה פולית, סידן, וכמובן, ברזל. בנוסף, בשלב זה אתה צריך לנוח יותר, לתת לגוף להירגע.
תאימות
פיתוח מתחמי מולטי ויטמין, רוקחיםחייב לקחת בחשבון היבטים רבים. קודם כל, זה תאימות של חומרים. ויטמינים ומינרלים רבים, אינטראקציה זה עם זה, לאבד תכונות שימושיות שלהם, אחרים, להיפך, לחזק. בהקשר זה, יצרנים רבים מחלקים את המרכיבים לקבוצות ומניחים אותם בקפסולות שונות, אשר יש לקחת בזמנים שונים של היום. לכן, ההשפעה היא משופרת מאוד.
