דיאט ג'יליאן מייקלס נגד הדיאטה של גווינת פלטרו
אין זה מקרה שהדיאטה של ג'יליאן מייקלס היא כזאתפופולרי, כי היזם שלה היה ספורטאי מקצועי המאמן. ג'יליאן יודעת מיד מה המשקל העודף. כילדה, היא היתה ילדה די טובה, וחבריה לכיתה לא החמיצו הזדמנות להזכיר לה את זה. אמה של הילדה לא יכלה להשלים עם המצב, כתבה את בתה לקראטה. ג'יליאן הקטן הוריד במהירות את הקילוגרמים הנוספים והחל לעזור לאנשים שרוצים לרדת במשקל.
באשר לתזונה עצמה, זה די קמרוןכללים של תזונה, אשר חייב להיות אחריו. דיאט ג'יליאן מייקלס צריך להיות אורח חיים. קבוצה מסוימת של מוצרים לכולם לא קיים, כל אחד בנפרד. ראשית עליך לקבוע את סוג חילוף החומרים. אם אתה עולה במשקל במהירות, אז יש לך מטבוליזם מהיר, ולהיפך, אם אתה לא שם לב איך לגבש, ואז סוג של חילוף החומרים של הגוף שלך הוא איטי. כתוצאה מכך, ואתה תגדל לאט לאט. אין פריקה ימים כאן לא יעזור בכלל. אבל אם אתה מבין את כל הכללים, דיאטה מייקלס Gillian יוביל העובדה כי המטבוליזם שלך יהפוך מאוזנת, זה מושלם.
אל תחשבו כי דיאטה זו מרמזתצום. כדי לאכול, להיפך, יש צורך לא פחות מארבע פעמים במהלך היום. במזון אתה יכול לאכול כל דבר טבעי: לחם, פירות, בשר. אין להזניח את הדגים, הוא עשיר בזרחן. כדי לסרב יש צורך מן פשטידות המבורגרים. אם אתם אוכלים לפחות אחד, הגוף שלך ייקח את זה כאות כי הדיאטה נגמרה. לא להיסחף עם סודה מתוקה. עובדה ידועה כי היא גדלה שמנה, כמו בקפיצות.
אם אתה חושב שזה דיאטה לא מתאים לך,אתה יכול לנצל את החוויה של Gwyneth Paltrow, שיצר שלה. יוגה היא חלק בלתי נפרד מהדיאטה שלה. תשומת לב מיוחדת יש לשלם לעובדה כי במהלך כל התקופה של ירידה במשקל, אתה בהחלט צריך לשתות הרבה מים. פעולה זו היא די קשה, כי הדיאטה עצמה מורכבת ממגוון של מרקים וקוקטיילים. ואם המעיים עדיין לתפקד כראוי, דיאטה גווינת 'פאלטרו ממליצה לקחת משלשל.
עם זאת, כל הבעיות האלה עם משקל עודף ניתן למנוע, הימנעות שומן, מתוק וקמח, בקביעות לבקר בחדר הכושר הקרוב.
