כאשר עצירות במהלך ההריון מה לעשות

עם עצירות, תפקוד תקין משבשהשרפרף נעשה יציב, יבש, נדיר, בכמות קטנה ואחרי מעשה של ציווי אין תחושה של הקלה, אדם חווה חרדה ואי נוחות. עם עצירות, מזון עובר דרך המעיים לאט מאוד. במהלך הזמן הזה, רוב הנוזל נספג לתוך המעי, ההמונים הצואה הופכים צפופים, תהליכי ריקבון, תסיסה, רעלים מתחילים להיספג בדם. התמונה היא בהחלט לא אטרקטיבי. כן, ואישה הרה חווה נפיחות מתמדת, רעם וכבדות בבטן. עורה נעשה רפוי, גמיש, הלשון מכוסה בפריחה, כאבי ראש מטרידים.

בנוסף, עצירות מובילה לפיתוח של טחורים, סדקים פי הטבעת, לגרום לגוון מוגבר של הרחם, חוסר שקט במהלך השינה.

כל אישה שנייה במהלך ההריוןעצירות מתפתחת. לכן, נשים רבות יש שאלה: אם הם מודאגים עצירות במהלך ההריון מה הם צריכים לעשות במצב כזה? כדי לעזור, אתה צריך לדעת את הסיבות ולחסל אותם בהזדמנות. אני אנסה לתת הסבר פשוט.

בחודשים הראשונים של ההריון, נשיםכמות הפרוגסטרון בדם המקלה על מתח השרירים לא רק על הרחם, אלא גם על המעי, עושה את עבודתו לא פעילה וחסרת מנוחה, ולכן הצואה נעה באיטיות במעיים. זו הסיבה לעתים קרובות כל כך עצירות בשלבים המוקדמים של ההריון.

והנה הדרך הקלה ביותר היא למנועעצירות, ראוי לאכול. לא עושים הפסקה ארוכה במזון, ולאכול לעתים קרובות בחלקים קטנים. אל תאכלו תה חזק, קפה, שוקולד, לחם לבן ומאפים, לא אוכלים יבשים, בחיפזון, ולאט לאט ללעוס מזון. אין לבשל אורז או דייסת סולת, כמו לא כל הדגנים מועילים לעצירות במהלך ההריון. דייסות אלה לתקן את השרפרף. אבל כוסמת, שיבולת שועל דייסת חיטה הם מאוד שימושי ומזין, במיוחד בבקרים. טרי kefir עם bifidobacteria, יוגורט, חלב אפוי מותסס הוא שימושי. אבל קפיר, שעמד כמה ימים, אבל עם חיי מדף נורמליים, הוא קבוע על ידי כיסא. וחלב יגרום גיזוז במהלך עצירות רק להחמיר את המצב.

ירקות, סלק, כרוב כבוש,ברוקולי, עגבניות, קישואים, דלעת, מלפפונים. כאשר אישה מעונה על ידי עצירות במהלך ההריון מה לעשות לה מלכתחילה, אז זה לא פאניקה, להירגע, כדאי לשתות מים פשוטים בכל עת. אבל טוב במיוחד עוזר לשתות מים קרים על גבי בטן ריקה, זה אפשרי עם פרוסת לימון. לשתות לאט, בלי למהר, במשך כמה דקות. אם אתה שותה מים בלגימה אחת, לא יהיה שום היגיון. פירות צריכים לאכול "נכון" שימושי עצירות. אלה כוללים אגסים, משמשים, אפרסקים, שזיפים. ובכן עוזר להקים כיסא של מיץ עם עיסת מפירות אלה. בחורף, פירות יבשים כגון משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים וסלק סלט הם שאין לו תחליף.

אם לגוון את הדיאטה שלך, חלופי שימושימוצרים ומשקאות, זה יעזור למנוע עצירות, להפוך את החיים בהריון יותר נעים ונוח. כדי להבטיח כי המעיים לא טורחים להזכיר לך את עצמם, לא להפריע לעצירות במהלך ההריון, מה לעשות, אז לא לזלול מלכתחילה. זה לא כל כך קשה לעשות. אין צורך לאכול לשניים. רק לעשות מנות קטנות, לא לאכול פירות יחד עם ארוחת ערב, ולצאת בפעם הבאה עבור חטיף אחר הצהריים. להסדיר בתבונה מזון שלה, ללא חריגות ומגבלות.

נשים בהריון הסובלות מעצירות, כמוהכלל, מוביל אורח חיים בישיבה. אם אין התוויות רפואיות קפדניות לכך, נשים הרות יכולות וצריכות לעשות תרגילי התעמלות, תרגילים מיוחדים המחזקים את דופן הבטן, את שרירי הבטן, ובמקביל מגרים את תנועת המזון במעיים.

אבל מה שאתה לא צריך לעשות עם עצירות במהלךהריון, זה משלשל לקחת לבד, אפילו ממקור צמחי. אין תרופה רפואית עבור עצירות בהריון עדיפה לא לקחת. שמן וזלין גורם לגירוי של רירית המעי ומונע את הספיגה של ויטמיני A, E ו- הכנות bisacodyl ד, חציר Senade ועלול לגרום להתייבשות בגלל צואה נוזל לעורר התכווצויות מוקדמות. עם היווצרות גדולה של גז ניתן לשתות עם פחם פעיל, שמיר מרק, פרחי קמומיל. Duphalac ו mukofalk לקחת שלא לצורך אינו הכרחי, למרות הפופולריות שלהם בקרב נשים בהריון. ראשית, במהירות מגיע סובלנות המעי לגירוי מלאכותי, ושנית, תרופות אלו יש לקחת עם הרבה מים, כי במהלך ההריון לעיתים קרובות מוביל את התפתחות בצקת.

אבל סובין לספוג לחלוטין את עודףלחות, להתנפח במעיים ולעבור בעדינות לאורך זה. קח סובין לא צריך יותר מ 1 כף. 1 כוס מים. זה מספיק כדי לשתות אותם פעמיים ביום, אופים פנקייק או לבשל ריבה מהם. התרופה העממית הישנה של הסבתות שלנו. רק לעתים רחוקות היו עצירות במהלך ההריון מה לעשות כדי למנוע זאת, הם ידעו ללא האינטרנט, ספרים ורופאים.

נשים צעירות מודרניות בעידן של היפודינמיה, לעתים קרובות אכילת יתר, לשבת ליד המחשב במשך זמן רב, ללכת קצת, ומכאן את הבעיה. עצירות במהלך ההריון עדיף להימנע מאשר לטפל בו!