דיאטה לא פחמימות. ביקורות ומציאות
אלה אשר יצאו בדרך של ירידה במשקל, במוקדם או במאוחר להתחיל לשנות את התזונה שלהם, מחפש דיאטה מסוימת. המרחב העצום של האינטרנט יציע לך את זה
דיאטה לא פחמימות
ביקורות על מערכת כוח זו ניתן למצואבכל מקום. ואנשים נחלקו לשני מחנות. יש אומרים שזה במקרה הטוב לא פעיל, או אפילו להחמיר את הבריאות. אחרים שמחים עם מה שהם "זרקו" לחודש מ 5 עד 17 ק"ג. מקובל לחשוב כי דיאטה כזו יכולה להוביל להידרדרות משמעותית בעבודת האיברים.
ההשפעה הגדולה ביותר של שיטה זו של עיבוד מזוןעל עבודתם של הכליות, הכבד, GIT והלב. זהו נטל עצום על איברים אלה וכתוצאה מכך, ברוב המקרים עצירות, כאבי פרקים, עצבנות מוגברת בשל חוסר פחמימות וכתוצאה מכך, אנרגיה. במשך זמן רב
דיאטה לא פחמימות. טבלה ותצוגות
ישנם סוגים רבים של מערכות כוח כאלה, אבלהמפורסם ביותר הם הקרמלין ואת דיאטה Ducane. הם מבוססים על צריכת חלבונים. ב Dyukan, דיאטה זו מרמז על דיאטה שבועית רק עם חלבונים, ולאחר מכן בהדרגה יש צורך להציג פחמימות בצורת ירקות לתוך הדיאטה. דיאטת הקרמלין דורשת התנזרות של שבועיים מפחמימות, ליתר דיוק, הגבלתם ל-20-40 גרם ליום.
נדבר על הקרמלין. קל יותר לרשום מה ניתן לעשות עם דיאטה זו: בשר, פירות ים, דגים לבנים, ביצים, מוצרי חלב. העיקר הוא להבטיח כי אין busting עם fats. אלה carbohydrates, שבו אתה יכול להשתמש במשך יום, הם טובים יותר בצורה של כרוב, חסה וירקות אחרים גלם.
אבל זה בלתי אפשרי עם מערכת ארוחה זו,מתוק (כולל דבש), אלכוהול בכל צורה, מיצים ופירות, שבו לא רק פחמימות, אלא גם סוכרים. זה קל להגיע על דיאטה זו, אבל זה מאוד קשה להחזיק מעמד במשך זמן רב בגלל מצבי רוח פתאומי. הגדלת הרגיזות מופיעה בשל חוסר אנרגיה בגוף. בנוסף, פחמימות הכלולות בירקות יהיה ברור מספיק בשבילך, כמו, כמו ויטמינים ומינרלים. בגלל זה אתה צריך לחשוב על אשר מורכב מולטי ויטמין צריך להילקח טוב יותר במהלך שמירה על מערכת המזון.
ראוי להזכיר כי זה מורכב לאחולים. בעיות שעלולות לגרום דיאטה לא מאוזן כזה יכול לגרום לדפוק אותך מתוך רגילים ruts ולהפוך אותך לבזבז כסף כבר לא על מלתחה חדשה, אלא על הטיפול של איברים נטועים. התסמין השכיח ביותר של בעיות בתזונה פחמימות הוא עצירות. כמות קטנה של פחמימות, תאית וחומצות שומן משפיעה בעיקר על מערכת העיכול. מאז עיכול של מוצרי חלבון מייצר יותר מרה, cholelithiasis עשוי לפתח עם הזמן. בנוסף, כמות גדולה של בשר, דגים, ביצים "חלב" - זה כולסטרול, אשר יהיה לסתום את כלי הדם שלך. פחמימות דיאטה עשוי להיות טוב, אבל יש להבין את כל הסכנה של תזונה מאוזנת. לכן, לשקול תחילה את כל היתרונות והחסרונות. תוצאה מהירה מושגת באמצעות קורבנות גדולים ולא מוצדקים לעתים קרובות.
