משקאות לירידה במשקל

במרדף אחר דמות אידיאלית, רבים מאיתנולהגדיר את סדרי העדיפויות הלא נכונים. במאמץ לרדת במשקל, גברים ונשים מתמקדים תזונה, או ליתר דיוק, על הפחתת שלה. אין צורך לומר כי הרעב הוא לא דרך לרדת במשקל, אבל, עם זאת, אנשים רבים בטעות להמשיך "שביתות רעב", לחיות בדרך הרגילה. כל אחד מאיתנו צריך לדעת כלל אחד פשוט: המאבק על הדמות האידיאלית מתבצע מכל הצדדים, זהו המזון הנפרד הנפרד, הספורט והמוראל. אבל יש גורם חשוב נוסף המשפיע על מהירות ויעילות של ירידה במשקל מים. בתהליך של ירידה במשקל זה עם מים כי כל קילוגרמים מיותרים ללכת, אז אתה צריך לשתות אותו הרבה. אם הדיאטה מים רגיל הוא 2-2.5 ליטר ליום, מבלי לקחת בחשבון מיצים, קוקטיילים וקפה, ולאחר מכן יושב על דיאטה, אתה צריך לשתות הרבה יותר. זה מים שלוקח את זה כל סיגים, שומנים ורעלנים, במהירות מסיר אותם מהגוף, לשטוף את האיברים הפנימיים, לנקות את העור ואת הדם. אחרת, אם אין מספיק מים בגוף, אדם אוספת ק"ג, ומלחים ורעלים מצטברים ברקמות.

כמובן, בעדיפות היא פשוטה אומים מינרליים. אבל זה לא המשקה היחיד כי הוא יעיל לאבד משקל. מה לשתות כדי לרדת במשקל? משקאות לירידה במשקל הם ירוק, נענע, תה ג'ינג'ר, מיצי ירקות טריים, קפיר, הידרומל, משקה דבש, חלב, kvass, יין אדום יבש, ג'לי שיבולת שועל. זה משקאות אלה עבור הרזיה כי ייתן לך צורות אידיאלי ללא נזק לבריאות שלך.

המים הם האמצעי הפשוט ביותר לקידוםשפיכת משקל עודף. במים אין קלוריות ושומנים. מים dulls את תחושת הרעב, ולכן תזונאים לייעץ 20 דקות לפני הארוחה לשתות כוס מים. אם אתה עוקב באופן קבוע אחר המלצה זו, תוכל להבחין כי אתה אוכל בצהריים או בארוחת ערב הרבה פחות. זה גם קורה לעתים קרובות כי הגוף מבלבל את תחושת הרעב והצמא, אז קודם אתה צריך לשתות מים, ולאחר מכן ללכת לשולחן.

תה ירוק. עבור לאבד משקל, תה ירוק הוא יעיל מאוד. משקה מתקתק מסיר רעלים מהגוף, מנרמל את חילוף החומרים. אם אתה אוהב קפה או תה שחור, אז עדיף לסרב דיאטה לעת עתה. תה ירוק יכול בקלות להחליף את המשקאות האהובים עליך. העיקר הוא שאתה צריך לשתות תה ללא סוכר או תחליפיו. אם אתה לא יכול לעשות בלי מתוק, להוסיף כפית של דבש.

אגב, לשתות מהדבש עם תוספת של קינמוןבכלל, לא גרוע יותר תה ירוק יש השפעה מועילה על הגוף. דבש וקינמון מאיצים את תהליכי העיכול, משעממים את תחושת הרעב. הכנת משקה דבש היא פשוטה מאוד. חצי כפית של קינמון יוצקים מים רותחים ומניחים לו להתבשל. לאחר הקירור, מוסיפים כף של דבש ומשאירים במקרר למשך שעתיים. שתו משקה לפני ארוחת הבוקר. העיקר הוא לזכור כי דבש לא ניתן להוסיף מים חמים, זה יהרוס תכונות שימושיות שלו. עדיף אם המים חמים או קרים.

כפיר - עוד משקה, על נכסים מועיליםשכולם יודעים. זמר פופולרי פעיל מקדם דיאטות קפיר, מאלץ את הציבור לקנות את כל המלאי של שומן דל שומן בחנויות. Kefir מנרמל את העבודה של הבטן, הוא ספג היטב מחליף הן ארוחת בוקר וערב. החל דיאטה kefir לא צריך להיות יותר מ 2 ימים, אחרת אתה מחכה נפיחות ובעיות במערכת העיכול.

הרזיה תה עם זנגביל הוא גם יעיל כאשרדיאטות. שיפור חילוף החומרים, חיזוק חסינות, טיהור הגוף - זה את תופעות הלוואי של המשקה הזה. המתכון פשוט: שלוש כפות של ג'ינג'ר מגוררת, שתי כפות של דבש, כפית מיץ לימון מוזגים במים חמים. לשתות משקה זנגביל צריך להיות לפני האכילה.

משקאות לירידה במשקל יש בערך אותואת אותם מאפיינים, אז מה לשתות, לבחור רק אותך. העיקר, זכור כי משקאות עבור הרזיה הם לא הבסיס של הדיאטה. זה קשור רק למשטר דיאטה בסיסי. הקשב לעצמך ולגוף שלך.