דיאט טרשת נפוצה: עקרונות תזונה בסיסיים
מזון הוא לא רק מקור אנרגיה. עוד אחד מטרתו היא לספק רגשות חיוביים לאדם. דיאטה עם טרשת נפוצה צריכה לספק את ההנאה הפרט מהחיים בכלל, כמו גם מהתפריט היומי בפרט. הדיאטה חשובה מאוד.
אורח חיים לא מאורגן ומזון לא בריא, כמובן, יכול להביא סיפוק אנשים. אבל זה משתקף באופן שלילי במהלך המחלה, כמו גם על הבריאות הכללית.
דיאטה חשובה
עבור חולים עם טרשת נפוצה, רביםדיאטות. יש רופאים אפילו מתחייבים לטעון כי משטר דיאטה מסוים מסייע לרפא את המחלה. אמנם אין זו הערה נכונה לחלוטין, אך אי אפשר לזלזל באורח החיים הבריא של אנשים כאלה.
כמו כן, חשוב מאוד כי הגורם הוא כמה קלהאדם נושא את הדיאטה הנבחרת. אחרי הכל, מטופל אשר שומרת על דיאטה קפדנית עלול לחוות אי נוחות פסיכולוגית. וזה יבטל את התוצאה החיובית האפשרית של תזונה בריאה.
מאזן המזון
עם טרשת נפוצה צריך להיותמאוזנים מכילים חלבונים, שומנים ופחמימות. פירות וירקות טריים מומלץ לאכול כל יום בכמויות גדולות. מזונות המכילים ויטמינים מועיל microelements הם חשובים מאוד עבור המטופל עם טרשת נפוצה, כפי שהם להאיץ את חילוף החומרים בגוף.
שימושי במיוחד הוא חומצה לינולאית,אשר מכיל שמן צמחי, אגוזים, דגנים מלאים, כמו גם מרגרינה ירקות. כדי להפחית את הסבירות לעצירות ולשפר את תפקוד המעי, מומלץ לאכול מזונות עשירים בסיבי הצמח ובסיבים.
הדיאטה הטובה ביותר
במקרה של טרשת נפוצה, דיאטה אמברי נחשבמאוזן ביותר. הוא מבוסס על מידע המצביע על קשר ישיר בין התזונה לבין מהלך המחלה. המטרה העיקרית של דיאטה זו היא להוציא מוצרים הדומים במבנה המולקולרי למולקולת המיאלין, אשר יכולה לתת תנופה להפעלת תהליך אוטואימוני בגוף האדם.
מסוכן במיוחד הוא האוכל המכילגלוטן, כמו גם קטניות ומוצרי חלב. שמרים וביצים עוף ניתן לצרוך רק במתינות ובהיעדר תגובות אלרגיות. במבט ראשון, דיאטה זו יכולה להיראות לחולה פולשני וקפדני מדי, אבל רק כמה המלצות יעזור להסתגל במהירות למגבלות כאלה ללא חווה אי נוחות חמורה.
מה יש למחוק?
דיאטה לחולים עם טרשת נפוצה צריכה לכלול מזונות המכילים כמויות גדולות של חלבון. מוטב לוותר על חמאה, גבינות קשות ומוסות, חלב שלם ויוגורט.
אין להשתמש דגני בוקר, שבו יש תוכן מוגבר של גלוטן (גלוטן). צמחים כמו חיטה, שעורה ושיפון יש להוציא מן הדיאטה.
בנוסף, אתה צריך לנטוש את המוצרים,אשר נמצאים בסיכון לעורר תגובות אלרגיות. אחרי הכל, את התדירות של הופעת תסמיני אלרגיה משפיע על תגובתיות של המערכת החיסונית. כמו כן, יש צורך לנטוש משקאות מוגזים עם תוכן סוכר גבוה.
איזה מזונות צריך לקחת במתינות?
תפריט על דיאטה אמברי עם טרשת נפוצה יכול להיותלשקול מגוונת למדי. כמה מאכלים צריכים להיות אכלו במתינות. אלה כוללים אלה המכילים הרבה שומנים רוויים, למשל חזיר.
זני שומן של בשר עדיפים להעדיף יותררזה. בשר מתאים באופן מושלם לתזונה בריאה. יש צורך להפחית את צריכת מזונות המכילים 6 אומגה שומנים בלתי רוויים (שמן סלט, מרגרינה ומגוון של מאפים). יש למלא את השמן בשמן זית.
מדגנים מומלץ לתת עדיפות לשיבולת שועל, אורז ותירס. צריכת משקאות אלכוהוליים צריך להיות ממוזער. עדיף לוותר על בירה לחלוטין.
מה אתה צריך לאכול כל יום?
דיאטה נכונה עם מפוזריםטרשת נפוצה, אשר התפריט היומית צריכה לכלול כמה מוצרים שימושיים. מומלץ לאכול עוף רזה דגים לעתים קרובות, כי זה יכול לחדש את הצורך היומי של הגוף האנושי בחלבון.
בנוסף, בשר דגים הוא מקור מצויןחומצות שומן אומגה 3 לא רוויות. כל יום אתה צריך לאכול ירקות טריים ופירות בכמויות גדולות. מוצרים אלה הם מקורות סיבים יקרים ופחמימות.
השימוש תוספי מזון וויטמינים
חולים עם טרשת נפוצה צריכים להשלים את התזונה היומית שלהם עם תוספי תזונה וויטמינים, אשר להגדיל את autoregulation של הגנות הגוף לפצות על כל הצרכים שלה.
במהלך היום רצוי לצרוך 1100 מ"ג של סידן,500 מ"ג מגנזיום, כמו גם 3 גרם של חומצות שומן אומגה 3 לא רוויות. בנוסף, יש צורך לחדש את המניות של ויטמין D3, המינון היומי של אשר לא צריך להיות פחות מ 4000 IU.
מהו תפקידו של כמות הנוזל בתזונה?
מים הם תכונה חיונית לשמירהמצב בריאות תקין. במיוחד, חשוב לחולים עם מחלה רצינית כמו טרשת נפוצה. עם מחלה זו, רופאים לעתים קרובות מאוד לצפות בתמונה קלינית חיה של הפרעות בתפקוד תקין של מערכת השתן.
כדי להבטיח תפקוד טוב של הכליות,מדי יום לשתות כמות מסוימת של נוזל. 1.5-2 ליטר מים ביום הוא הכרחי עבור אדם עם טרשת נפוצה. רק מים קשורים נפח זה של נוזלים. תה, קפה, קומפוט ומשקאות אחרים אינם נכללים הנורמה היומי הנ"ל של נוזלים.
מספר עקרונות תזונתיים שעלולים להזיק
לכל דיאטה יש מאפיינים משלה. במהלך הטיפול בטרשת נפוצה, מומחים אינם ממליצים להשתמש במספר תוכניות תזונתיים בגלל יעילותם הנמוכה. אל תשתמשו בתזונה, שבה יהיה תוכן נמוך של פרוקטוז ופקטין.
עם טרשת נפוצה, זה דיאטה גבולותאת השימוש של פירות וירקות טריים, וזה יכול להשפיע לרעה על הבריאות הכללית של המטופל. רבים מעדיפים את הדיאטה קיימברידג 'הפופולרי, אשר יעיל רק במקרה של ירידה במשקל. אבל כדי לתקן את הדיאטה טרשת נפוצה, זה בהחלט לא מתאים.
דיאטות ידועות לשמצה "טיהור" בהחלט לאמתאימים לאנשים עם מחלה זו, כי בעזרתם מן הגוף נגזרים לא רק רעלים, אלא גם חומרים שימושיים. מצב זה של אכילה מדי מגבילה את האדם באכילה. יש לזכור כי הפרות קפדניות בתזונה היומית יכולה להוביל ללחץ רציני עבור האורגניזם כולו.
עישון, קפה ואלכוהול
מחלה רצינית ורצינית היאטרשת נפוצה. דיאט, טיפול של המטופל - אלה הם גורמים חשובים על הדרך בהפחתת הסימפטומים של המחלה. לכל דבר שיש לו השפעה מרגשת, עלינו לנהוג בזהירות רבה. זה טוב יותר עבור המטופל להיפטר כזה הרגל רע כמו עישון. אבל אם אתה שוכח סיגריות לנצח קשה מדי, רצוי לעשן לא יותר מ 5 סיגריות ביום. מעישון תכופות, מערכת הדם סובלת, אשר יכול להחריף הפרעות תפקודית אצל מטופל עם טרשת נפוצה.
הנורמה היומית של קפה צריך להישמר למינימום. לשתות את המשקה הזה טוב יותר בבוקר, שכן אז זה קפה עוזר הבטן לעכל מזון מהר יותר.
מאת משקאות אלכוהוליים מומלץ לסרבלחלוטין. מאז אלכוהול יש את היכולת לשבור שומנים, יש לו השפעה חזקה על כל מה שמכיל חומרים שומניים, כלומר, נדן myelin. מסיבה זו אפילו מינון מינימלי של אלכוהול יכול להגדיל את הסימפטומים של המחלה.
ביקורות
רופאים רבים מציינים כי התזונה הנכונה לטרשת נפוצה חשובה ביותר. ביקורות של אנשים הסובלים ממחלה זו, על האמור לעיל אמברי דיאטה להשאיר רושם חיובי.
חולים רבים שעקבו אחר ההמלצותאשטון אמברי, קנדי אשר פיתח דיאטה מיוחדת עבור אנשים עם טרשת נפוצה, ציין כי מצבם השתפר, מספר החריפות ירד, ואת משך ההפוגה גדל.
אבל גם עם שיפור כללי במצב הבריאות של המטופלצריך לדבוק בהמלצות הרופא, לקחת את התרופות הנדרשות, ולא להתעלם גורם חשוב כל כך בדרך להחלמה, כמו דיאטה של טרשת נפוצה.
