מה להביא לסאונה: תכונות, המלצות ודרישות
טרקים באמבטיה היא דרך מצוינתהרפיה, מתח הקלה, שיפור הבריאות. אם אתה מבקר אותה באופן קבוע, אתה תמיד מרגיש בסדר. אבל לא כולם יודעים מה לקחת איתם לאמבטיה. כדי לנוח טוב, אתה צריך להכין כמה דברים הכרחיים.
מי לא צריך ללכת לאמבטיה?
יש לדעת לא רק מה לקחת איתך לאמבטיה, אלא גם למי הביקור הזה הוא התווית. באמבטיה ובסאונה לא צריך ללכת אנשים:
- עם הפחד מחדר האדים;
- עם מחלות חריפות;
- עם טרשת עורקים כללית;
- עם יתר לחץ דם עורקי;
- עם זיהומים שונים;
- עם שחפת;
- עם פסיכוזות;
- עם אפילפסיה;
- עם הפרעות אוטונומיות.
באמבטיה זה בלתי אפשרי:
- לשתות אלכוהול;
- להזיע על קיבה ריקה או מיד אחרי הארוחה;
- להשתמש בסודה;
- לשתות משקאות קרים;
- מוגזם פיזית.
אם אתה מרגיש לא טוב, לא ללכת לחדר אדים, כי ייתכנו סיבוכים. אתה צריך ללמוד בהדרגה לחום. עם התחממות יתר חזקה, אתה צריך לעזוב את חדר האדים.
אבנים
עבור אמבטיה, אבנים נדרשים אם ארגון עצמאי של האמבט שלהם מתוכנן. כאשר מבקרים במוסד ציבורי, הם בדרך כלל לא צריך. ישנם מספר סוגים של אבנים:
- סבון;
- gabro-diabase ו volcanite;
- בזלת;
- jadeite;
- ג'ספר.
היכן ניתן למצוא אבנים למקלחת? הם ניתן לאסוף באופן עצמאי או קנה בחנות מיוחדת.
מטאטא אמבטיה
תכונה זו היא החשובה ביותר עבור הרוסיאמבטיות. אם אתם מתכננים לבקר סאונה פינית או חמאם טורקי, אז דבר כזה לא יהיה צורך. בעת בחירת מטאטא, אתה צריך לשים לב למה ענפי העץ הוא מ. זה קובע את ההשפעה של עיסוי.
מטאטא ליבנה מאפשר לרפא כאב בעצמותואת השרירים. אלון עוזב ממתח עצבי ומחלות עור. הענפים יכולים להיות טריים או מיובשים. מטאטא יבש הופך במהירות טרי, אם הוא ספוג במים חמים. מטאטא יכול להיות מוחזק ו מאודה, ואז זה יהיה רך.
מטלית
מה להביא למקלחת, אם לא לופה? העור הוא decocted, תאים מתים exfoliate. מטלית יסייע לתהליך זה. שפשוף יש אפקט עיסוי, אשר משחזר את זרימת הדם של העור, יש אפקט טוניק.
עבור האמבטיה מתאימה כל טבעי, כךאת הספוג צריך גם לציית לכלל זה. המוצר יכול להיות עשוי loofah, סיסל, bast. כל אחד מהם הוא קשה, ולכן לחלוטין מנקה את העור. הספוג הימי הטבעי יתאים לילדים קטנים.
מטלית מצויינת בצורת כפפה. זה לשים על היד: עם הלחץ יש צורך לבצע תנועות עיסוי, טיפול בכל אזורי העור. אם אתם מתכננים לבקר לבד, אז אתה צריך לקחת מברשת עם ידית ארוכה. מכשיר כזה יהיה לשפשף את הגב ללא עזרה של אף אחד.
כובע
אם אתם מתכננים טיול לבית המרחץ, מה אני צריך להביא איתי? אנחנו צריכים כיסוי ראש מיוחד. זה הכרחי עבור אלה לזווג, שבו הטמפרטורה מגיעה 80 מעלות. זה יגן על הראש מפני התחממות יתר, ושיער - מ overdrying.
כובעי אמבטיה הם פשתן, כותנה, הרגשתי או הרגיש. כל אחד מחומרים אלה הוא טוב בדרכו שלו. אתה יכול לבחור כל מוצר לטעמך.
מגבות
מה לעשות באמבטיה לגוף? צריך 2 מגבות גדולות. אחד מהם נדרש כדי להניח על מדף חם לפני שישב. המגבת השנייה יש צורך לנגב ו לעטוף סביב עצמך.
מה לקחת באמבטיה של העיר של בגדים? צריך חלוק טרי זה יהיה יותר נוח מאשר מגבת. ניתן להירגע אחרי חדר האדים.
נעלי בית
מה לעשות באמבטיה ציבורית? אל תשכח נעלי בית. אתה יכול להסתדר בלעדיהם רק כאשר אתה מבקר את האמבטיה שלך, ובמקומות ציבוריים זה לעתים רחוקות נקי לחלוטין, בגלל מה פטריה עשוי להופיע על הרגליים. וזה יכול להיות גומי כפכפים, ומשהו מקורי, למשל, נעלי בית עשוי פשתן, הרגשתי, סיסל.
סבון ושמפו
מה להביא אמבטיה היגיינהנהלים? זה דורש סבון ושמפו. בעת בחירת אמצעי, לשים לב ניחוח. אם הוא פולשני, יש לו מקור סינתטי. אתה לא צריך לקנות מוצרים כאלה. מומלץ לקחת סבון מרכיבים טבעיים, שכן הוא לא יכיל תוספים כימיים ושומנים מן החי.
עבור אמבטיה סבון אידיאלי המבוסס על זפת וחלב עיזים. אמצעים אלה שונים מסבון הבר הסטנדרטי. הם משוחררים בדרך כלל בצורה נוזלית.
אמצעי אכפתיות
אם אתם מתכננים טיול לבית המרחץ, מה לקחת איתךעבור טיפול? מאז העור נקבוביות העור לפתוח לספוג הרכב יקר, אתה צריך לקחת תרופות. לדוגמה, מותק, אשר שפשף עם תנועות עיסוי. לאחר הליך כזה העור הופך חלק, אלסטי, ממנו סיגים מוסרים. עיסוי דבש יש אפקט אנטי צלוליטיס.
עבור חדר אדים, scrubs כי לטהר את העור הם מתאימים. זה עשוי להיות מלח ים, קפה טחון, אגוזים טחונים עם שמן זית. לאחר הקיטור ניתן ליישם מסכות שונות: שיבולת שועל, דבש, שמנת, פירות ופירות יער. אתה צריך לבחור כלי מתאים לעור שלך.
אגן
כאשר אתה מבקר אמבטיה ציבורית אתה צריך להביא איתך אגן. אז זה יהיה הרבה יותר נוח. יש לציין כי לעתים קרובות בחדר האדים המשותף יש טנקים מברזל כי להתחמם במהירות.
מברשות
מכשירים אלה משמשים לעיסוי. הם יכולים לקבל ידיות ארוכות. הם בקלות לעסות את הגב והרגליים. מברשות הן עץ, סיליקון ופלסטיק. לשעבר משמשים לטיפול צלוליטיס. חשיבות רבה היא סוג של עץ. לכל עץ יש מאפיינים מיוחדים, ארומה והטבות.
חסרונות של מברשות עץ הם שלהםהרטבה וייבוש, כך שהם נשארים חיידקים פתוגניים. מברשות עשויות מחומרים מלאכותיים מצוינים להליכי רחצה. הם לא יהיו חיידקים, הם לא סדק, הם מלוטשים היטב אידיאלי לעיסוי רטוב.
אבן ספוג
תכונה זו יש צורך לטפל הרגליים. עם זאת, ניתן יהיה לטהר את העור של יבלות, יבלות, אזורים גס. מספר תנועות מספיקים כדי לשפר את מצב הרגליים.
שתו
במהלך אידוי בסאונה הגוף מאבדהרבה נוזלים. כדי למלא את המחסור, אתה צריך לקחת תרמוס עם צמחים או תה ירוק. המשקה יהיה להרוות את הצמא שלך, וגם למלא את החיות. עבור תה צמחים, מליסה, קלנדולה, טימין, ועשבי תיבול שימושיים אחרים יעבוד. זה צריך להיות מוכן על ידי מינון. ממתיק רצוי עם דבש.
תה ירוק צריך להיות מבושל עם מים 80 מעלות, ולא במים רותחים. אז המשקה יהיה שימושי יותר. באמבטיה אתה יכול לקחת ויטמין אוסף, למשל, מרתח של הירכיים ורד, אשחר הים, תותים. ישנם מתכונים רבים להכנת משקאות כאלה.
מאת משקאות מיצים מ גזר, סלק, ענבים גישה מושלמת. רק הם חייבים להיות סחוט טרי. מתאים לקבוקים טבעיים ומים מינרליים.
זוהי רשימה הכרחית של הדברים הדרושים לאמבטיה. חשוב להתכונן מראש לביקור שלה, כי אז שאר בחדר האדים יהיה יעיל.
