דיאט "ABS": תיאור, אפשרויות ויעילות

הרעיון של "דיאטה" כבר בתוקף ברוסיתמילון המתפרש כדרך להפחית משקל בזמן קצר. אך מטופלים רבים הגיעו למסקנה ארוכה, כולל אמפירית, שהמהירות בתהליך זה אינה חשובה, אך יש צורך לשנות את סוג המזון. יעיל מאוד מנקודת מבט זו היא דיאטה "ABS". הערות של הצרכנים מרמזות כי זה עובד ועומד האתגר שהוא פונה. יתר על כן, זה לא גורם תחושה של רעב, את המראה של דיכאון ונמנום.

דיאטה "ABS" נקרא גם "רמזורים",בגלל ממליץ רק שלוש ארוחות ביום. בבוקר אתה חייב לאכול מזון רק צהובות (חביתות), צהריים לתת עדיפויות גוונים ירוקים מזון (סלטים ירוקים), ואת הערב צריך להיות צבוע בגוונים אדומים (בשר רזה). איטלקי, בגרסה קלילה של "ABS".

חוץ מזה, יש גישה שונה במקצתהפרשנות של צבעים. כל מוצר הוא "צבוע" בצבע מסוים, אשר מאפשר לך לאזן את הרכיבים, מקבל את הסכום הנכון של חומרים שימושיים, מבלי לפגוע בדמות. דיאט "ABS" בגרסה מרפאית כזו יחייב עמידה בכללי החובה הבאים:

• מזון לאחר 18.00 הוא בהחלט לא מומלץ;
• כל המוצרים המזיקים ניחנים בצבע אדום ("אסור"), השימוש בהם אינו רצוי במיוחד (מזון מהיר, בשר שמן, שמפניה, מיונז, שומן, חלב, כל מאפה, סודה);
• צהוב יש מוצרים שאתה יכולנצרך במינונים סבירים; מדובר פסטה, כל דגנים, מאפים מלוחים כריך, נקניק, בשר רזה, פירות יבשים, גבינת קוטג ', גבינה, ממתקים, קרמל, תבלינים, קטשופ, קפה, חמוצים ושוקולד;
• גרין "היו" דגים מבושלים, כרוב, גזר, ירקות, תפוחים, מלפפונים, הדר, לחם סוכרתית, ביצים, פירות ים, כוסמת, יוגורט, יוגורט ושמן זית;
• כל ארוחה (הם חייבים להיות לפחות 6 פעמים ביום) חייב להכיל את כל שלושת הצבעים, עם דומיננטיות של ירוק וצהוב;
• מומלץ להשתמש בפריקת ימים, האכלה על תפוחי אדמה מבושלים ללא הוספת שמן ומלח;
• יש צורך לשתות הרבה, לנוע יותר ולקחת מקלחת בניגוד.

הודות לגישה זו, אתה יכול ליצור את התפריט שלך בצורה שונה לגמרי, מבלי לחוש כל תחושה של רעב בהדרגה שינוי משטר הדיאטה שלך "ירוק".

דיאט "ABS", בנוסף אור וטיפוליאופציות, יש גישה נוקשה יותר. כתוצאה מכך, בתוך 50 ימים אתה יכול לרדת במשקל על ידי 25 ק"ג. כדי להשיג זאת, דיאטה יומית לא יעלה על 500 קק"ל בסך הכל, ועל כמה ימים אפילו פחות. בהתחשב בעובדה כי גוף האדם פועל כראוי רק כאשר צורכים 1200 קלוריות, זה יהיה כל הזמן במצב של הלם וחוסר חומרים מזינים. מכיוון שהוא אינו מקבל אפילו מחצית מהנורמה הנדרשת בתנאים כאלה. לכן, דיאטה נוקשה "ABS" הוא יותר כמו 50 ימים של פריקה, ולא דיאטה. לפני ההחלטה לרדת במשקל על פי התוכנית המוצעת, תנאי חובה הוא התייעצות עם הרופא המטפל ושמירה על המלצות. ההשלכות יכולות להיות: אנורקסיה, תשישות של הגוף, הפרעה בעבודה של כל מערכות הגוף.

גרסה קלה של דיאטה נוקשה היא דיאטה "ABS" דיאטה, אשר מבוססת על צמצום תקופת פריקה מ -50 ימים עד 30 יום.

כל אחד יכול לבחור את האפשרותמתאים לו. אבל הטיפול מספק יתרונות נוספים, שכן המטרה העיקרית של זה היא היווצרות תזונה נכונה, טיהור מרעלים ורעלים, נורמליזציה של חילוף החומרים.

לפני השימוש, התייעץ עם רופא.