בננה, תכונות שימושיות של פירות

יש אנשים שמאמינים כי בננותטעים, אבל כמעט חסר תועלת. זה לא יכול להתקבל. אחרי הכל, בננה, אשר תכונות שימושיות ידועים, המוצר לעיכול בקלות, מלבד עשיר במינרלים.

הוא מכיל מגנזיום ואשלגן, שהם כל כךיש צורך עבור אנשים עם מחלות לב. בנוסף, אשלגן מסייע להפחית עייפות שרירים וכאב, הסרת נוזל מהגוף (אשר חשוב נפיחות). כמות הויטמינים בפרי זה פשוט מרשימה. אלו הם ויטמינים A, E, PP, קבוצה B (1,2,3,6,9), חומצה אסקורבית.

ויטמין E יש השפעה מועילה על תפקוד מינייכולות היילוד, כמו גם את יכולת העבודה של הכבד, מונע את המראה של רדיקלים חופשיים, אשר יכול להוביל לסרטן הזדקנות מוקדמת. בעזרתו, חלבונים ושומנים נספגים טוב יותר. בנוסף, בננות עשירות זרחן, סידן ונתרן.

מה שימושי בננות, מלבד אלה הכלוליםשל microelements ומינרלים? התועלת של בננות היא גם בכך שהם מכילים סיבים, אשר מסייע לטהר את הגוף של רעלים. הם קל לעיכול קלורי מאוד (100 גרם חשבון עבור 97 קלוריות). כדי להגדיל את משקל הגוף, מומלץ לשתות עם חלב. למרות העובדה שיש להם הרבה קלוריות, בננות מומלץ לרדת במשקל. בשל העובדה שהם בקלות לחסל את תחושת הרעב, לא יהיה לך את הרצון לאכול משהו אחר. העיקר הוא לא להגזים, עדיף לאכול בננה אחת. תכונות שימושיות של צמח זה כלולים גם בכך שהוא מכיל את הברזל הדרוש לטיפול באנמיה. בננות הן תרופות נוגדות דיכאון מצוינות (מכיוון שהן מכילות ויטמין B6), הן עוזרות לנרמל את הפעילות של מערכת העצבים. סרוטונין, הכלול פרי זה, עוזר להירגע הגוף, לשפר את מצב הרוח. בננה, תכונות שימושיות של אשר משפיע לטובה על העור, משמש קוסמטולוגיה. בעזרתו, אתה יכול להצעיר את העור, מה שהופך אותו אלסטי יותר.

סיבים פקטין הכלול עיסתחומרים לשפר את העיכול. הם מומלצים עבור אנשים עם מחלת כבד ומחלות גסטרואינטסטינליות. הכללת בננות בתזונה מפחיתה את הסיכון לסרטן המעי. מקור מצוין של אנרגיה יכול להיות בננה אחת.

תכונות שימושיות של פירות ניתן להשתמש בהכנת מסכות שונות:

- על הפנים, שכן הוא מרכך את חומצות עיסת הפירות משפר את הצבע ולהסיר תאים מתים;

- עבור השיער, כי שמנים וויטמינים הכלול בננה לחות לרכך את השיער, להפוך אותם רך יותר אלסטי, ליצור ברק בריא, לפתור את הבעיה עם קצוות מפוצלים.

איפה רק בננה לא משמש! תכונות שימושיות של זה הם לא יסולא בפז בעת הסרת תסמונת הנגאובר. למטרות אלה, מומלץ להכין קוקטייל בננה חלב. אתה צריך לחתוך לרסק את הפרי, לשים כף של דבש, לשפוך את החלב ואת היכו עם בלנדר. חלב ימנע התייבשות, דבש ישחזר רמות סוכר נורמלי, בננה ישפר את העיכול.

הוכחנו את התועלת של בננות, אבל מה עםאת הנזק שהוא יכול להביא לגוף האנושי? לא מומלץ להשתמש בפרי זה בצורה לא בוגרת, שכן הוא מכיל הרבה עמילן, אשר תורמת גז. בננות הן התווית של אנשים עם סוכרת. רופאים אינם ממליצים לתת לילדים הצעירים, שכן הצמח גדל באזור אחר, ואורגניזם הילד יכול לספוג רק מזון מקומי. כתוצאה מאכילת פירות בחו"ל, לתינוק עלולה להיות תגובה אלרגית. זה לא מומלץ לאכול בננות גם לאנשים שיש להם מוגברת קרישה דם, כמו פירות אלה להסיר לחות מהגוף, וזה יכול לגרום סיבוכים במחזור.

כאשר קונים בננות עדיף לבחור אלה,אשר יש צבע צהוב כהה: הם בשלים ויש להם טעם עדין. אם יש כתמים על קליפה - זה מציין את בשלות הפרי, אבל באותו זמן כי הפרי בקרוב להתדרדר. לכן, עדיף מיד יש בננה.

מאפיינים שימושיים הם, כמובן, חשוב, אבל זה לא היתרון העיקרי. העיקר הוא כי פרי זה גם טעים מאוד, ריחני ומספק.