כיצד להגדיל את השד בבית

Zhenshinam, ובמיוחד - בנות צעירות רוצהלדעת איך להגדיל את השד בבית בלי להזדקק לעזרתם של מנתחים. אף אחד לא רוצה להיות מרומה מהאינטרנט על תרופה נס, רבים פשוט לא מאמינים כי באופן כללי, תרגילים פיזיים פשוטים יכולים לעזור. כמובן, אף אחד לא מבטיח הגדלת חזה מהירה על ידי שני גדלים, אבל זה שווה את זה כדי לנסות לשאוב את השרירים המתאימים. הבעיה של חוסר שביעות רצון בגודל השד חריפה במיוחד בקרב צעירים, הם לעתים קרובות חווים ברצינות שאף אחד לא יזדקק להם עם הצורות הצנועות שלהם. זה יכול לגרום לבעיות פסיכולוגיות חמורות, חוסר ביטחון. כמובן, בעיות כאלה לעיתים קרובות מאולפות, אבל תרגילים להגביר את הטון של שרירי החזה קיימים, והביצועים שלהם ייהנו רק - בניגוד לשימוש משחות מפוקפקות. בנוסף, אין סיכון של קבלת תוצאות לא מוצלחות, כמו במקרה של שימוש שתלים סיליקון. אנו נראה לך כיצד להגדיל את השדיים בבית על ידי ביצוע תרגילים פשוטים. מערכת תרגילים מיוחדת יכולה להתבצע הן בחדר הכושר המיועד לכך והן בבית.

במשך שנים רבות, אחד היעילים ביותרתרגיל נחשב לדחוף קופצים מהרצפה. למתחילים, זוהי משימה קשה למדי, ולכן זה יכול להיות הקלה קלה על ידי נשען על הברכיים למשך זמן מה. תרגול דוחף בתנוחה זו, ולאחר מכן תוכל לעבור לגרסה מורכבת יותר.

עבור התרגיל הבא, אתה צריךמשקולות. פשוט שכב על הרצפה, בכל יד מחזיק משקולת אחת. להפיץ את זרועותיך ולא להזדרז. הם חייבים להיפגש על רמת החזה שלך.

מצא expander עבור עצמך. שב על כיסא המשרד, לשמור על הגב ישר. קח את המרחיב והושיט את זרועותיך קדימה. לאחר מכן למתוח את expander, מנסה להפיץ את ידיו בצורה מקסימלית בצדדים.

מומחים בעלי ידע בתרבות הגופנית,בקול אחד ממליצים בדיוק את התרגילים, אם אתה שואל אותם איך להגדיל את השדיים בבית. הגדר לעצמך מטרה וללכת אליה בהתמדה. זכור כי אתה צריך להתאמן מדי יום, ופחות מחצי שנה לאחר מכן, תוכל להבחין בתוצאה משמעותית. ולא רק לך. מסכים, על היופי של שדיים אלסטיים טבעיים ניתן למצוא 20 דקות ביום.

במקביל, כמה אנשים מחפשים דרכים אחרות כדי להגדיל את השדיים בבית. לדוגמה, ישנם מתכונים שונים compresses.

Curd דחיסה - אתה צריך לערבב אחידות 2 כפות של גבינת קוטג 'ו 4 כפות חלב. תערובת זו מומלץ להחיל על גוף נקי (על החזה, כמובן) - ולשפשף אותו במשך רבע שעה.

מלפפון לדחוס - אתה צריך לגרור מלפפון טרי להוסיף 2 כפות של שמנת חמוצה אליו. מערבבים עד היווצרות של דייסה ולשים על החזה במשך חצי שעה.

זה הכי טוב, כמובן, כדי להחיל הן מסכות ותרגילים פיזיים. לאחר התרגיל לעיל, כדאי להשתמש דחיסות - אז התוצאה תושג מהר יותר.

אם אתה נחוש להגדיל את השדיים שלך כברלבצע את התרגילים המתאימים, אתה יכול חזותית לעשות חזה על ידי גודל יותר בעזרת הכביסה. תוספות מיוחדות לחזייה יסייעו ליצור אפקט חזה שופע.

ועכשיו - כמה טיפים נוספים להגדלתשדיים. הפעם - כמה מילים על תזונה. יש דרך טעימה למדי: להכין קוקטייל בננה חלבי. רק באמצעות מיקסר, לערבב כוס חלב בננה אחת - זה קוקטייל טעים ושימושי. החומרים הכלולים במוצרים אלה יגרום לייצור מוגבר של הורמונים, ובתוך פחות מ -20 ימים, נפח השד יגדל בשני סנטימטרים.

הקפד לשתות מים מינרליים. היא משפיעה בעקיפין על גודל השד הנשי: המים תורמים לנורמליזציה של הגוף, ולכן משפיעים לטובה על תהליך ייצור ההורמונים הנשיים.

במקרה שלנו, ההורמון אסטרוגן שימושי, אך מגרה את הייצור שלה, בנוסף למוצרים הנ"ל, ירקות ופירות של צהוב וירוק.

למרבה הצער, אם אתה רוצה לרדת במשקל באותו זמן לעשות את השד גדול יותר, אז התוצאה הצפויה לא יהיה. אם אתה על דיאטה, השד יהיה "blown" הראשון.

אנו מקווים שקיבלת תשובה לשאלתך - כיצדלהגדיל את השדיים בבית. שקול את כל ההמלצות שתוארו ולא לשכוח על אורח חיים בריא. אנו מאחלים יציבות בהשגת מטרה זו ותוצאות נעימות!