Perlovka: תועלת ופגיעה. האם זה מועיל לגוף?

דגנים נחשבים לאחד הנחוצים ביותראלמנטים להתפתחות נכונה של הגוף, כי הם מיוצרים דגנים טבעיים - חיטה, שעורה, כוסמת, שיבולת שועל, אורז. משעורה, לאחר ניקוי ו מלוטש, שעורה פנינה הוא עשה. בפני עצמה יש כמות עצומה של חומרים מזינים זה perlovka. היתרונות והנזק יהיה תלוי מה מינונים לקחת ואיך לעשות את זה.

האם שעורה פנינה עשיר ויטמינים ומינרלים?

דגנים אלה עשירים מאוד באלמנטים כאלהסידן, אשלגן, ברזל. הוא מכיל מספר גדול של microelements כי הם חשובים עבור בני אדם: יוד, זרחן, ברום. בו ניתן למצוא כמות מסוימת של מנגן, ניקל, כרום, נחושת, אבץ, קובלט. תכונותיו מועילות מושגות בעיקר באמצעות ויטמינים PP, E, B. חלבון, סלניום, סיבים - כל זה מועיל מאוד לעבודה של מערכת העיכול, כל זה יכול שעורה. היתרונות והנזקים של דגנים אלה הם גבוהים מאוד, במיוחד הגורם הראשון, אשר אתה לא יכול לומר על הנזק לגוף. השימוש שעורה פנינה מוביל זרימת טוב יותר, היווצרות עצם טוב יותר, אספקת האנרגיה לגוף.

מינרלים שגם הם נוכחים בההרכב, לעזור אינסולין לווסת את רמת הסוכר, לשמור על איזון המים בתאים, למנוע היווצרות של תרומבי, בדרך כלל לתרום את הפונקציות של השרירים והעצבים. דייסת פרל, היתרונות ואת הפגיעה של דגני בוקר - זה תמיד יהיה נושא פתוח. עם זאת, במשך זמן רב, מקור בלתי נדלה נפלא של אנרגיה ואנרגיה במשך כל היום - שעורה פנינה. היתרונות והנזק, הגרון הזה עשיר בכל.

היבטים שליליים: האם הם

Perlovka, את היתרון ואת הפגיעה היא מסוגלתכדי לדון בנושאים. הרבה נאמר על איך זה מועיל לאנשים, אבל מה החסרונות שלו? למעשה, אין שום מינימום זה דגני בוקר. יש רק כמה התוויות נגד השימוש בו. אל תמליץ להשתמש בו:

• אנשים בעלי חומציות קיבה גבוהה.
• אנשים הסובלים מעצירות תכופה.
• נשים בהריון כי הם לא יכולים לצרוך את גלוטן חלבון, וזה חלק זה דגני בוקר.
• גברים עם צריכה מופרזת יכולים לשבש את תפקודי העיכול ולגרום לירידה בליבידו.

דיאטה פרל ואת האפקטיביות שלה

בעולם המודרני, דיאטה פנינה היא לשים על אחדעם כוסמת. במשך זמן רב, אחורי פנינה היה שווה עם מספר מזונות עתירי קלוריות, אשר מתעכלים במשך זמן רב מאוד על ידי הגוף. אבל כרגע כולם בטוחים - הדיאטה על השעורה יעילה. כדי להכין כזה דיאטה דל קלוריות, אתה צריך לטבול את זה דגנים בערב, כך שזה יעמוד עד הבוקר. אחרי זה, אתה יכול לבשל אותו עד לרגע זה לא להתפורר. קאשה ניתן לאכול ארבע פעמים ביום, אבל אתה יכול להחיל חלקים מכל גודל. על דיאטה זו לא מומלץ להיות יותר משבוע, אם התוצאה מתאימה לך, אז אתה יכול לנסות לחזור על זה, אבל איפשהו בחודש. עם דיאטה כזו, מומלץ לארגן מדי פעם ימים עבור האורגניזם. ראוי לזכור כי לאחר סיום הדיאטה, את המנה יש להחליף בהדרגה, אחרת יש סיכון החזרת קילוגרם שקל.