איך לנשום נכון במהלך הלידה ולידה, כך שהכל הולך בצורה מושלמת!

הלידה היא תהליך מכאיב וקשה. כדי שהם יהיו מוצלחים ככל האפשר, אתה צריך להיות מסוגל להקשיב המיילד שלך לנשום כראוי. העובדה היא כי נשימה על ידי טכניקה מסוימת תסייע להפחית את רמת הכאב במהלך הלידה. גם טכניקת הנשימה תהיה תלויה בבריאותו של התינוק, אשר חווה מחסור חמור של חמצן. מאמר זה יגיד לך איך לנשום נכון במהלך קרבות ולידה.

קומפלקס של תרגילי נשימה

אנחנו לומדים לנשום כמו שצריך. תרגילים אלה צריכים להביא לאוטומטיזם. חזור על אותם 10-15 דקות בכל יום מן השבועות הראשונים של ההריון. ואז הגוף "זוכר" איך לנשום נכון במהלך הלידה והלידה. הצורך בסוג מסוים של נשימה בכל שלב הבא של העבודה יזכיר על ידי רופא מיילד. לכן, אתה צריך ללמוד את התרגילים מראש. מיד לאחר פתיחת הרחם במשך 5 או יותר סנטימטרים, התקפי להיות יותר אינטנסיבי. שלפוחית ​​השתן של העובר או שוברת את עצמה, או נקב על ידי הרופא. אין שום דבר כדי למנוע את הרחם לדחוף את הילד החוצה. זה בשלב זה כי הכאב הוא החזק ביותר. כדי לחוות פחות כאב, אתה יכול להשתמש בטכניקות נשימה אלה:

1. "נר". לעשות נשימה נורמלית ו אקסילציה עדינה המחקה את הנשיפה מתוך הנר. בבית להדליק את הנר ולפוצץ על פי השיטה. האש צריכה להתכופף, אבל לא לצאת. אז אתה תבין שאתה עושה הכל נכון. נשימה כזו יש להשתמש כאשר הופעת התקפי כואב מתרחשת.
2. "הנר הגדול". קחו נשימה עמוקה ונשפו דרך השפתיים הסגורות. האוויר צריך לצאת עם רעש. ועכשיו נר ההדרכה שלנו צריך להיות מכובה על ידי זרם של אוויר. אז אתה צריך לנשום במהלך שיא המאבק והכאב. נשימה זו תגרום לשחרור של אנדורפינים, אשר משעמם את התחושות הכואבות.
3. "מנוע קיטור". בתחילת הקרב, לנשום "נר", בשיא, ללכת "נר גדול" ולסיים עם נשימה עמוקה נשמה רגועה, מלא. עכשיו יהיו לך כמה שניות של הפוגה.

נשימה במהלך ניסיונות

עם תחילת הלידה עצמה, תהיה נשימה קטנהאחרים. איך לנשום נכון במהלך הלידה והלידה כדי לחמצן את הגוף ואת התינוק? אחרי הכל, חוסר חמצן במשך זמן רב - זה מסוכן מאוד למוח של התינוק. בתחילת הניסוי, יהיה צורך לנשום את הקרב עד צוואר הרחם נפתח במלואו, אבל זה יהיה מוקדם מדי לדחוף. כדי לעזור לתינוק לנוע לאורך תעלת הלידה ולהימנע מקרעים, נשמו באופן שטחי, "כמו כלב". על כיסא הלידה, בעוד יש קרבות, לידה, אנו נושמים לפי פקודה של רופא מיילד. כאשר הרופא נותן את הפקודה כדי לדחוף, אתה צריך לקחת נשימה עמוקה, כאילו אתה הולך לצלול.

עבור

אז אנחנו מרוכזים תשומת לב על הבטן התחתונה ודוחפים את התינוק עם שרירי הבטן. לאחר הקרב אתה צריך לנשום ולהירגע. לריב אחד אתה צריך לעשות שלוש פעמים.

חשוב מאוד לדעת איך לנשום כראוי במהלך קרבות ולידה, כי זה יקבע את הבריאות של התינוק שלך. עזור לו ולעצמך, ותן לכל דבר ללכת בצורה מושלמת. לידה קלה לך.