נשימה נכונה במהלך הלידה

כאשר לידת אמא בעתיד יכול לעזור את המיומנותלנשום נכון. נשימה עמוקה מסייעת להגיע ישר עם הלידה, וזה מאפשר לחסוך באנרגיה, להירגע, ולהישאר רגוע. אישה בהריון מתרכזת בשאפת ונשיפה - וזה מאפשר לך להימלט מתחושות כואבות בזמן הלידה.

בנשימה נכונה, הרחם מקבל גאותדם, עשיר בחמצן, אשר משפיע באופן חיובי על עבודתה ועל שלומם של הילד. כאשר הצירים מתחילים לרכוש אופי כואב יותר, נשימה עמוקה במהלך הלידה צריכה להיות מוחלפת בשיטות משטח שונות. זה טוב כי זה מתנהג כמו משכך כאבים טבעי. נשימה לא מתמשכת בזמן הלידה במרווחים שבין הצירים מאפשרת לנוח קצת ולהתכונן לשלב הבא של הלידה.

ברגע שהילד מתחיל בהדרגה לנועעל ידי הלידה, הנשימה נמדדת במהלך העבודה לא עוזר לדחוף מראש. האפקטיביות של ניסיונות ב 75% תלוי בזמן של חיוג משוחרר כראוי אוויר מן הריאות.

השלב הראשוני של תקופת העבודה הראשונה הואשלב סמוי - תכונותיו כוללות התכווצויות קצרות ונדירות. הם נמשכים 5 עד 20 שניות, ביניהם המרווחים יכולים לקחת מ 15 דקות או יותר. בשלב זה הוא נפתח לאט. זה לוקח זמן את הצירים להתחיל לגדול. בשלב זה, העבודה אינה גורמת כאב חמור, חשוב לא לדאוג ולנוח.

עם בואו של הקרב יש צורך לעשות עמוקנושמת. זה צריך להיות מתוח, כלומר, זה צריך להיות זמן רב ככל האפשר. הריאות צריך להיות מלא בהדרגה עם האוויר. אחרי כל מאמץ, לאט לנשוף דרך הפה. נשיפה אחת והשראה מספיקים להילחם, אם הכל נעשה כהלכה. בסוג זה של נשימה, הן השרירים החזה ואת השרירים של העיתונות מעורבים. סוג זה נקרא בטן. נשימה זו משפרת את חילופי החמצן בריאות.

מומלץ לשימוש נשימה עמוקהחשבון. ב bouts זה האחרון במשך 10 שניות, אתה צריך לעשות נשימה על חשבון 1 עד 3, ו exhalations בחשבון - מ 1 עד 7. אבל התקפי יכול להיות באורכים שונים - ו 20 שניות, ו -15 שניות. הטכניקה של נשימה בכל מקרה נשאר זהה, ואת החשבון במהלך הלידה הוא סוג של הקבלה המאפשרת להריון להימלט מן הפחדים ולא להקשיב הרגשות הפנימיים.

אחרי צוואר הרחם נפתח, התינוקבהדרגה נע לאורך דרכים אבות. על העובד לאמץ את שרירי העיתונות כדי לעזור לתינוק. אבל בתחילת השלב השני של הלידה עדיין מוקדם מדי לדחוף ויש צורך להירגע, כך שלילד יש הזדמנות לרדת אפילו נמוך יותר. טכניקה מיוחדת של נשימה מסייעת לרסן ניסיונות. אתה צריך לנשום דרך הפה שלך, באופן שטחי ולעתים קרובות. נשימה זו דומה לכלב לאחר ריצה מהירה. הסרעפת נע כל הזמן מעלה ומטה, מה שהופך ניסיונות בלתי אפשריים.

ברגע הקרב מתחיל, אתה צריך לחייגחזה אוויר מלא, עוצרת את נשימתו, מתחילה לדחוף, תוך מאמץ את שרירי העיתונות. חשוב בסוף נשיפה של נשימה עם פה פתוח מעט - כך הקירות של תעלת הלידה להירגע, והתינוק "מחזק" בנקודת הגיע. במהלך התקף, אתה צריך לצייר אוויר 3 פעמים, לדחוף, ואז לנשוף. נשימה נכונה במהלך הלידה מאיצה את לידתו של ילד.

אם הצירים אינם גורמים לכאב חמור, כדאי להשתמש בנשימה בבטן. סוגים שונים של נשימה תכופה על פני השטח,כגון "קטר", "נר גדול", "נר", עזרה בהרדמה. כדי לא להתחיל לדחוף את לוח הזמנים, אחד צריך לנשום כמו "כלב" לאחר ריצה. ועל המאבק היעיל ביותר, האוויר צריך להיות בשאיפה, כמו עם צלילה, עם להחזיק קופצים, לעצור את הנשימה, ובסוף שלהם - לנשוף לאט.